停止使用你的瘋狂、你負面的情緒、和你的破壞性來對你自己和對付別人。那是很容易的，甚至連一個小孩也能夠破壞，現在轉向某種內在的東西，那是你完全不熟悉的。這需要很大的勇氣、很大的力量，讓你自己表現出你的創造力。

這是一個關於佛陀的故事。

有一個人幾乎快發瘋了，他是一個瘋狂的殺手，他發誓要殺死一千個人，數目不能比這個更少，因為社會對他不好，他要殺死一千個人來報復。他要從他殺死的每一個人身上取下一根手指，將它們作成項鍊掛在脖子上－－一條串有一千根手指的項鍊。因為他發下了這個誓，所以他的名字變成「千指項鍊」。

他已經殺死了九百九十九個人，每當有人知道「千指項鍊…

只要嘗試阿提夏(Atisha's)的訓練。將世界上所有的痛苦都帶進你的心，然後將祝福倒出來，它能夠帶來立即的效果。今天就做，然後看看。

阿提夏說：開始成為慈悲的。那個方法就是：當你吸氣－－要仔細聽，它是最偉大的方法之一－當你吸氣，想像你吸進世界上所有人的痛苦。存在於任何地方的所有黑暗、所有負向性、和所有地獄，你都將它吸進去，讓它被你的心所吸收。

當你吸氣，吸進全世界所有存在的痛苦，不管是過去、現在、或未來的痛苦。當你呼氣，呼出你所有的喜悅、所有的喜樂、和所有的祝福。呼氣，將你自己倒進存在，這是一種慈悲的方法：飲進所有的痛苦，倒出所有的祝福。…

當你是有意識的，那麼你就是在天堂裡。保持清醒、保持警覺、保持有意識！這也是依你而定。

哈古音禪師是稀有的開花之一。有一個戰士來找他，一個日本的武士，他是一個偉大的軍人，他問說：「有任何地獄嗎？有任何天堂嗎？如果有地獄和天堂，那麼它們的門在那裡？我要從那裡進去？」

他是一個生性單純的戰士，戰士們一直都很單純，他們沒有狡猾的頭腦，他們不會算計，他們只知道兩件事：生和死。他不是要來學習任何教條的，他想要知道那個門在那裡，好讓他能夠避開地獄而進入天堂。哈古音回答的方式只有戰士能夠了解。

哈古音說：「 你是誰？」

那個戰士回答：「…

每一個片刻都要記住：你可以選擇在天堂裡，或是在地獄裡。如果你是無意識的，那麼你就是在地獄裡，它依你而定。