可以主義說，有了恰當的語氣，才能使朗誦者具有形象色彩、感情色彩、理性色彩、語體色彩、風格色彩；有了恰當的語氣，才能增強語言的魅力，才能恰當的表達思想感情。才能調動聽眾的情緒，才能引起聽眾的共鳴。 

語氣是多種多樣的，無論從表達主體和聽眾的關係來看，還是從表達主體的心境和思想感情來看，或者從表述內容和方式來看，它都是豐富多彩的，因人、因事、因時、因地而不同，變化多端，氣象萬千。在朗誦過程中，語氣永遠不會是單一的，常常出現幾種語氣交替出現或結伴而行的現象。不過，在綜合運用多種語氣的過程中，還是有主次之分的，主要的感情色彩造成主要的語氣色彩，即語氣的基調。所以，無論是朗誦詩歌，散文，小說等等，都掌握這個基調。與此同時，又要適時根據內容、感情、對象等的變化，選擇調控自己的語氣，使之恰如其分。…

三、朗讀訓練

朗讀訓練可以使我們逐漸掌握漢語語法規律，培養敏感的語感，還可以使聲帶、發音、語氣、語調、語勢等得到全面鍛煉，相聲情並茂的境界攀登。 

朗讀訓練應采用循序漸進、由低到高的“五步法”有條不紊的進行。 

第一步是基礎訓練。選用百字左右的文章朗讀。要求是：發音準確，聲音洪亮，吐字清楚，不添字，丟字，不讀錯字，按標點符號要求進行恰當的停頓。…

（2）音高訓練。



要弄清楚什麽是音高，先弄清楚什麽是音域。音域，是指某一樂器或人聲所能發出的最低音到最高音之間的範圍。音高，則是指人講話時所使用的音域。音高決定於發聲體的振動頻率，頻率越高，聲音越高。每個人的聲帶條件都不一樣，發音的技巧也不相同，所使用的音域不同，從而音高就不同。 …

普通話的吐字歸音

漢字的音節結構分為聲、韻、調幾個部分。聲，又叫字頭；韻，分為韻頭、韻尾、韻腹三個部分；調，字神，體現在韻腹上。 

漢字的發音應該以遵循漢字的音節結構特點。要求得“珠圓玉潤”，應該盡量將每個漢字的發音過程處理成為“棗核形”，以聲母或者韻頭為一端，以韻尾為另一端，韻腹為核心。 …

（2）聲帶訓練。

在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發音的音響、音高、音色。聲帶對發音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠後天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質的重要方面。 

聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發出“啊”或“咿”的連續聲響，還可以做高低音連續變化起伏的練習。 …

第三章·朗誦訓練

第一部分·朗誦的分項訓練

朗誦訓練與提高的過程，是一個循序漸進的過程，應當由易到難，由淺入深，萬萬不可急於求成。忽視基本功的訓練，幻想一步到位，是辦不到的。應先從分項訓練開始，即從語音、語調、語氣、等項訓練做起，一項一項地練，才能有所作為。

一、語音訓練

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聲母繞口令練習

普通話聲母的發音過程有三個階段：成阻、持阻、除阻。聲母的發音部位不同，吐字時的著力點就不一樣，比如“b、P、m”，發音時著力點在雙唇，“d、t”的著力點在舌尖，靠舌尖的彈力。因此發聲母時不要拖長，要咬住、彈開。我們在每段繞繞口令題旁都標有“b、p、m”、“d、t”、“n、l”、“g、k”、“s、sh”等聲母字樣來說明此段繞口令是專門訓練所標聲母的繞口令。例如：《八百標兵》一段繞口令題旁標有“b、p”的聲母，就說明“b、p”字母在練習過程中是重點訓練的內容，訓練雙唇有力集中。又如：《短刀》一段繞口令題旁標有“d、t”的聲母，就說明“d、t”在練習過程中是重點訓練的內容，訓練舌尖的彈力等等。

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第二章·學朗讀從吐字歸音開始

朗讀，是把文字作品轉化為有聲語言的創作活動，也就是朗讀者在理解作品的基礎上用自己的語音塑造形象，反映生活，說明道理，再現作者思想感情的再創造過程。在“普通話水平測試”中，朗讀是對應試者普通話運用能力的一種綜合檢測形式。日常朗讀活動中，決定朗讀者朗讀水平高低、朗讀效果優劣的因素是多方面的。本文就普通話水平測試中影響應試者成績的幾個主要因素，談談朗讀的幾個基本要求，目的是幫助應試人把握難點，在測試中減少失誤，更好地發揮水平。 

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四、朗誦不同於朗讀，也不同於演戲

朗誦不同於朗讀，朗讀是用清晰、響亮的聲音把文章讀出來，以傳達文章的思想內容。朗誦則是用清晰、響亮的聲音把文章背出來，以傳達文章的思想內容。可見，朗誦的要求比朗讀要高，它要求不看作品，面對觀眾，除運用聲音外，還要借助眼神、手勢等體態語幫助表達作品感情，引起聽眾共鳴。朗誦常常伴隨有手勢、姿態等體態語，但朗誦時的姿態或手勢不能過多、過火。畢竟，朗誦不同於演戲，演戲時，演員不直接和觀眾交流，他扮演劇中人物，模仿劇中人物的語言。動作，他只和同臺的演員進行交流，而朗誦者直接交流的對象是聽眾，他主要是通過聲音把感情傳達給聽眾，引起聽眾共鳴，手勢、姿態等只不過是幫助表達感情的輔助性工具，不宜過多、過火。…

第一章·朗誦藝術基本概念

一、什麽是朗誦

朗，即聲音的清晰。響亮；誦，即背誦。朗誦，就是用清晰、響亮的聲音，結合各種語言手段來完善地表達作品思想感情的一種語言藝術。朗誦是口語交際的一種重要形式。朗誦不僅可以提高閱讀能力，增強藝術鑒賞，更為重要的是，通過朗誦，大者可以陶冶性情，開闊胸懷，文明言行，增強理解；小者，可以有效地培養對語言詞匯細致入微的體味能力，以及確立口語表述最佳形式的自我鑒別能力。因此，要想成為口語表述與交際的高手，就不能漠視朗誦。

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不正常的恐懼

不正常的恐懼是由胡思亂想造成的。我認識一位婦人，她應邀乘飛機環遊世界。這時候，她就開始收集報紙上所有與飛機失事有關的新聞，她甚至還買了一個光碟，講的是《世界上最慘重的空難》。她總是想象自己掉進了大海裏，快被淹死了。這就是不正常的恐懼心理。如果她真要堅持這麽想，她最終就會招來她最怕的結局。

還有個例子與一名商人有關。他在紐約工作，事業很成功，也很有錢，但是他不斷地幻想自己破產了，口袋空空，債臺高築，他越這樣想，就越發變得悲觀消沈。他無法停止這種病態的想象，還不斷地跟妻子嘮叨：“我的生意長不了了，說不定哪一天就會破產的，沒希望了，我們要破產了。”…

克服恐懼的技巧

這裏有個克服恐懼的方法，我曾經在講臺上把它教給成千上萬的學生。這個方法就像個魔術，試試吧！

假設你害怕遊泳，那麽，每天靜坐三次或四次，每次五分鐘到十分鐘。靜坐時，讓你自己進入一種完全放松的狀態。然後設想，你正在遊泳。主觀上講，你確實是在遊泳。你在心理上讓自己進入到水中去了。你能感受到水的清涼，能感受到你四肢的動作。在你腦海中，這一切都很真實很生動。

這並不是慵懶的白日夢。你想象出的這些經歷會在你的潛意識中成型。你的潛意識一旦接受，就會強迫你去實現心中的幻想和畫面。當你再次嘗試遊泳的時候，你心中便會充滿快樂。這就是潛意識的規律。…

消除怯場心理

茱蒂住在賓夕法尼亞的城郊，是一位家庭婦女，她會在瓷器上畫花卉，技藝精湛。許多朋友的家裏都擺放著她制作的藝術品，她為此感到自豪。當她女兒的老師邀請她到學校給小朋友們講一下這項愛好時，她卻拒絕了，因為她對在眾人面前講話懷有極大的恐懼心理，即使是在一個8歲小孩的班級裏講話她都感到害怕。後來她讀到了我寫的關於如何克服恐懼的書，於是決定照著書中所寫的做。

每天早晨醒來後，每天晚上睡覺前，她都會放松心情，在心中不斷默念並深思下面的話：…

運用潛意識消除恐懼心理

一個人面臨的最大敵人就是恐懼。恐懼能導致失敗，疾病，使人際關系惡化。成千上萬的人害怕過去，害怕未來，害怕衰老，害怕精神失常，害怕死亡。但恐懼只是你心裏的一個想法，令你感到害怕的只是你自己的思想。

以前我有個學生，他被邀請到本系的年終宴會上發言。他告訴我，只要一想到要在1000多人面前講話，他就嚇得直哆嗦，因為那些聽眾中有很多人是該領域的權威。為了克服恐懼情緒，每天晚上，他都在椅子上安靜地坐5分鐘，緩慢、平靜、滿懷信心地對自己說：

我能夠控制住恐懼心理。我現在正在克服它。我演講的時候很沈著，很自信，我的心情很放松。…

換位思考和移情

前幾天，一位名叫愛麗絲的年輕女士來找我。她告訴我，一直以來她都討厭著辦公室裏的一個女孩，原因是那個姑娘比她漂亮，比她有錢，比她幸福。當她聽說這個女孩即將跟公司裏那位她一直很傾慕的CEO結婚時，更是猶如五雷轟頂。

婚禮後的第二天，那位姑娘帶著一個小女孩來上班了，這個小女孩是她和前夫所生。愛麗絲從來都不知道她有個孩子，甚至都不知道她結過婚。由於先天的畸形，那個小女孩裝著假肢。愛麗絲聽到小女孩對她媽媽說：“媽咪，這也是我新爸爸工作的地方麽？我好喜歡這個地方呀，你看，這裏滿是我喜歡的人。”…

做一個心智成熟的人

別人說的話並不能惹惱你，除非你允許它來打擾你。別人能讓你感到煩惱的惟一方式就是透過你的思想。如果你想要發火，你的心理要經過這麽幾個階段：首先你開始考慮別人說的話是什麽意思，然後你決定要發火了，隨後，你采取行動了。你的行動方式可能是反唇相譏，也可能是以牙還牙。你看，你的思想、感情、反應和行動都是在你自己頭腦中產生的。

什麽是心智的成熟呢？就是面對別人的責難，你不會立刻做出孩子氣的消極反應。沒有人願意被責難，然而，當別人責難你時，你有能力選擇該做出怎樣的反應。不要以同樣的消極方式對待對方，這才是成熟的行為模式。要明確你自己人生的目標。不要讓任何人，任何環境或任何事物打擾你內心的安靜，你將始終煥發著健康的光澤。…

潛意識與和諧的人際關系

請列舉出一份盡量完整的“意識清單”，然後選擇那些健康平和的想法。這樣做，你將會在人際關系中獲得豐厚的收益。

在這本書裏，你學到的很重要的一點就是：你的潛意識就像一臺刻錄機，不管你給它留下什麽樣的印記，它都會忠實地刻錄下來。這就是黃金法則起作用的重要原因，在你與其他人建立並維持一種和諧平衡的人際關系的過程中，黃金法則起著中心作用。

“所以，無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人，因為這就是律法和先知的道理。”《聖經·馬太福音7∶12》。…

不要試圖重塑你的伴侶

無論丈夫還是妻子，都不要試圖將對方重塑為另一個自己。這種毫無意義的改變的意圖是一種冒犯，這等於在告訴對方：“你是無價值的。”這些嘗試永遠都是愚蠢的，並且經常導致婚姻的破裂。這種改變對方的企圖會傷害別人的自尊心和自信心，會引發一種抵觸和怨恨的情緒，這對婚姻來說是致命的。

當然，調整適應是必不可少的。人無完人，婚姻伴侶也沒有完人。其實，如果你好好分析一下自己的思想，研究一下自己的性格和行為，你會發現自己的許多缺點，這些缺點夠你一輩子忙活的。如果你想著“我要把她（他）變成我想要的樣子”的話，你就是在自找麻煩，自尋離婚。你要認識到一個冷酷無情的道理：沒有人需要你去改造，你只能改變你自己。…

我應不應該離婚

離婚這件事，各人情況不同，也沒有一個對所有人都適用的萬能答案。當然，在一些情況下，人們根本就不應該結婚。在另外一些情況下，離婚並不能解決問題。離婚對一些人來說是正確的選擇，對另外一些人就是錯誤的。但一個離了婚的人，可能會比一個過著虛偽婚姻生活的人真誠高尚得多。

比如，曾有位女士向我做過咨詢，她說她的丈夫經常用皮帶打她，而且偷她的錢去吸毒。她從小所受的教育讓她相信，婚姻是神聖且永久的，離婚是不道德的。我向她解釋說，婚姻是心與心的結合。如果兩顆心能夠和諧地，充滿愛意地真誠結合，那才是真正的婚姻。愛是心中最聖潔的部分。…