要忙得中肯才行

忙最怕的是心煩，

它會整垮人，

所以要懂得安心致志，

這就是忙的藝街，也是忙的真諦。

生活在現代社會裏，每一個人都勞勞碌碌，都說自己很忙。其實你只要稍加留意，你忙的事情並不如想像的多；只要把煩心消除，剔除不必要的擔憂、猶豫和過多的顧慮，你會覺得並不那麼的忙。這時，你會悠然去面對沈重的工作，而且還能騰出一些閑適的心情，去培養你的創意。…

莫讓時間荒蕪

時間就是你的生命，

同時也是心靈的本身，

別虛擲光陰，莫讓它荒蕪。

時間就是生命存在的本身。有存在的生命才有時間的問題，沒有存在就沒有時間可言。所以生命即是時間，時間即是生命。你能珍借時間，不讓時間虛擲荒蕪，才能把握生命的豐富意義。…

避免時間空洞化

我們所缺乏的是時間，

沒有時間就無從發展友誼，就失去悠閑，

失去精神生活的內涵。

生活在現代社會裏，時間將成為影響心靈生活的主要因素，同時也是人格發展的關鍵性要件。精神生活的開展，不可能速成，它需要時間，即使你有了豐富的文化素材，也不可能用拷貝的方式，直接輸送給任何一個人。尤其是情感的發展、情緒的陶冶、人際的友愛，都需要長時間的生活經驗，才能發展開來。…

時間是建構心靈的素材

具有豐富啟發性的時間，

是形成智慧心靈的必要素材。

從心靈生活的觀點來看，時間是建構心靈的素材；心理學上所謂的智商，是智能年齡除以實際年齡的比值，它的計算單位是時間。心智成長要時間，學習解決問題的能力要時間，培養友誼和互信也需要時間。當然，生活和生命的表現都需要時間。我常常把心靈和時間畫上等號來思考，它能給我許多啟發。…

學會打交道的技巧

每一個人都需要別人接納、支持和了解，

只要你把握他們的心理需求，作適切的回應，

意見的溝通其實不難。

人不能孤獨地生活，因為一個人太寂寞，力量太單薄，會失去安全感和溫馨的生活。因此，人際關系是人類生活中很重要的一環；人際關系良好，心理就健康，發展潛能的機會隨而提高。我們要認清，知識和判斷是從人際互動中互相啟發來的。成就感和信心是從別人的回應中建立起來的。愛的感受和互助的溫暖，更是從人際互動中獲得的。…

求職面談的玄機

有實力的人語調充滿信心和熱忱，

有實力的人面部表情和肢體語言比較篤定從容，

具好的回應能力，你勝算的機會將會提高。

我常有機會接觸各界名人，見面時總愛細心地欣賞觀察他們的態度、言談和舉止。我發現能做事的人，都是屬於肯思考、願意負責、熱心而能與人合作的人。我不懂看相，也不主張以貌取人；且對於看面相選人才的人，我一向不敢茍同。我有過不少機會，受邀參加甄才的面談，發現有制度、有眼光的機構負責人，在選才上往往預作充實的準備，在面試中布下天羅地網，要看出應試者的反應和真實的特質。…

不說破，學得更多

真心的學習，要主動去試探，去發現，去開悟。

我相信最好的老師就是自己。任何一位良師益友，在學習的過程當中，都只能引你上路，真正讓你學到本事的是自己。因此，每一個人都要發展自己的主動性和自信心，不斷往前探索歷練，就能學會真功夫。

我年輕時，跟著父親學做生意。有一天，他帶我到宜蘭市果菜市場，購進一百來斤的水果，要我用腳踏車載到羅東市場賣。那時我才高一，不知道羅東市場在哪裏，更不清楚路怎麼走。我才開口要問父親，就遭到大罵，喝令我“還不趕快去！”父親嗓門大，罵起人來像打雷。我跨上腳踏車，載著百來斤的水果，使盡力量猛踩，出發了。…

建構良好的生活紀律

堅持而不執著的毅力

第三篇·培養興味喜樂

覺照中有弘毅有大愛

序言／這麽生活度此生

在輔導工作中，經常有人問道：人生路該怎麽走？如何克服眼前的困境？怎樣才能使自己過得灑脫些？他們的問題包括生涯抉擇、工作適應、人際關係、感情與婚姻，乃至子女教育或家庭生活等等。我當然無法給他們現成的答案，但卻能幫助他們尋找正確的途徑，這就是所謂咨商。咨商者像一面鏡子，讓對方看清自己。咨商者是一位朋友，鼓勵並支持對方，發現自己最可行的前程路。

長期以來，我結合了西方的心理咨商技巧和東方禪學的頓悟、實踐，啟發更多人看出自己的因緣，用自己“如所從來”的本質或根性，去完成自己的人生，從中發現喜悅的精神生活的生機。讓他們體驗到希望並非欲望，而是隨緣的成長和實現。就像走在路上，你可以選擇愁眉苦臉，也可以選擇開心愉悅。它的關鍵就在於人是否能把握自己的本質，努力學習和成長，並通曉排除挫折時的情緒困擾。…