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不正常的恐懼
不正常的恐懼是由胡思亂想造成的。我認識一位婦人,她應邀乘飛機環遊世界。這時候,她就開始收集報紙上所有與飛機失事有關的新聞,她甚至還買了一個光碟,講的是《世界上最慘重的空難》。她總是想象自己掉進了大海裏,快被淹死了。這就是不正常的恐懼心理。如果她真要堅持這麽想,她最終就會招來她最怕的結局。
還有個例子與一名商人有關。他在紐約工作,事業很成功,也很有錢,但是他不斷地幻想自己破產了,口袋空空,債臺高築,他越這樣想,就越發變得悲觀消沈。他無法停止這種病態的想象,還不斷地跟妻子嘮叨:“我的生意長不了了,說不定哪一天就會破產的,沒希望了,我們要破產了。”…
Added by Leading Link on January 18, 2019 at 7:11pm — No Comments
克服恐懼的技巧
這裏有個克服恐懼的方法,我曾經在講臺上把它教給成千上萬的學生。這個方法就像個魔術,試試吧!
假設你害怕遊泳,那麽,每天靜坐三次或四次,每次五分鐘到十分鐘。靜坐時,讓你自己進入一種完全放松的狀態。然後設想,你正在遊泳。主觀上講,你確實是在遊泳。你在心理上讓自己進入到水中去了。你能感受到水的清涼,能感受到你四肢的動作。在你腦海中,這一切都很真實很生動。
這並不是慵懶的白日夢。你想象出的這些經歷會在你的潛意識中成型。你的潛意識一旦接受,就會強迫你去實現心中的幻想和畫面。當你再次嘗試遊泳的時候,你心中便會充滿快樂。這就是潛意識的規律。…
ContinueAdded by Leading Link on January 18, 2019 at 7:06pm — No Comments
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Added by engelbert@angku张文杰 0 Comments 71 Promotions
Posted by 馬來西亞微電影實驗室 Micro Movie Lab on February 21, 2021 at 11:00pm 7 Comments 60 Promotions
Posted by 馬來西亞微電影實驗室 Micro Movie Lab on February 18, 2021 at 5:30pm 18 Comments 73 Promotions
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Posted by 罗刹蜃楼 on April 6, 2020 at 11:30pm 40 Comments 66 Promotions
Posted by 葉子正绿 on April 2, 2020 at 5:00pm 77 Comments 69 Promotions
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Posted by 來自沙巴的沙邦 on November 4, 2015 at 7:30pm 3 Comments 76 Promotions
Posted by Dokusō-tekina aidea on January 5, 2016 at 9:00pm 35 Comments 73 Promotions
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