心情壞的時候，不要用腦。

只消記住一服丹方：有人叫你出外便出外。出外做什麽，不用想。

這丹方萬試萬靈，出外看電影也好，吃頓飯也好，爬山也好，總之必須離開那憂愁窩。

出去了問題依然未解決，但坐在屋子里問題一樣未解決。

出外熱鬧一陣，起碼可以少愁幾個鏡頭。

以前不懂這簡單竅門，心情壞，便躲在屋子里，愈躲愈不能自解。

不能自解便得人解了，踏出大門見人，不需談及心境，看部好電影，抒散抑郁。

聽朋友談談笑笑，吃頓好飯，都可樂上整個晚上。

爬山更好了，大夥兒爬呀爬的，爬得喘不過氣來，又怕矢手跌死，哪還有空兒去愁。

大自然景色，每每令人心曠神怡。

問題依然存在的，但人開朗了便能以開朗的心情去面對問題，總比以郁結的心情面對問題好。

念心理學的同學說，大多人把問題放大，大到大於生命，讓問題變成了一個罩，把自己罩在里面，人在罩中，怎能把問題消除呢？

有些人甚至一生躲在問題罩中，不舍得出來，久而久之，他沒有了自己，只有問題，問題巨罩是什麽都做不成的借口。

人要走出罩外，別讓問題罩死了。