普拉那是什麽？它在七個體中是如何表現的？ 

普拉那是能量，是我們里面的活生生的能量，是我們里面的生命。這個生命自己顯示自己，就涉及到的生理體而言，它是氣息的吸進與呼出。它們是兩件相反的事，我們把它們看成一個，我們說"呼吸"。

但是呼吸有兩個極：吸進與呼出。

每一種能量都有極，每一種能量都存在於兩個極點之中，否則它無法存在。兩個極點，帶著它們的緊張與和諧創造出能量，就像磁鐵的兩極一樣。吸氣與呼氣相反，呼氣也與吸氣相反。在一個單一的片刻中，吸氣就像是出生，而呼氣就像是死亡。在一個單一的片刻中，兩件事都在發生：當你吸氣，你出生；當你呼氣，你死亡。在一個單一的片刻中就有出生與死亡。這個極性就是生命能量的上升和下降。

在生理體中，生命能量就采取這種表現方式。生命能量誕生，在70年之後，它死了。與呼吸屬於同一種現象的更偉大的表現就是：白天與黑夜。 

在所有的七個體（生理體、靈妙體、魂魄體、心智體、靈性體、宇宙體和涅槃體）中，都有一個相應的進出的現象。就心智體而言，思想的進與出是與呼吸的進與出是同一種現象。

每一個片刻中，一個思想進來，一個思想出去。 

思想本身是能量。在精神體中，能量表現為思想的來來去去；而在生理體中，它表現為呼吸的來來去去。那就是為什麽你可以用呼吸來改變你的思想的原因。它們之間有一種相應。 

如果你停止吸氣，思想也將會停止進來。在你的生理體方面停止呼吸，那麽在心智體方面的思想就會停止，而當生理體變得不舒服時，你的心智體也將會變得不舒服；生理體將會渴望吸氣，而心智體也會渴望帶入思想。

就像氣息要從外界吸入，空氣存在於你之外，同樣，一個思想的海洋也存在於你之外。思想進進出出。你的氣息在另一個片刻會變成我的氣息，你的思想麽變成我的思想。每當你呼出氣息，你也同樣在扔出你的思想。就像空氣存在，思想也存在；就像空氣可能被汙染，思想也可能被汙染；就像空氣可能是不純的，思想也可能是不純的。 

氣息本身不是普拉那。普拉那意味著活生生的能量，它通過進與出的兩極性來表現它自己。把氣息吸入的能量是普拉那，而不是氣息本身。那個把氣息吸入又送出的能量就是普拉那。

那個把思想吸入又扔出的能量也是普拉那。在所有的七個體中，這個過程都存在，我現在只是談到生理體與心智體，因為我們都知道這兩者，我們能容易地理解它們。但是在你的存在（being）的每一個層面中，同樣的事情都存在著。 

你的第二體，靈妙體有它自己的進出過程。你會在七個體中的每一個體中，都感覺到這個過程，但是你只能夠感覺到它像呼吸的進進出出，因為你只是熟悉你的生理體和它的普拉那。於是你總是會誤解。