我的每日功課：

我自己每天的生活就像這個樣子：

我醒來以後，在我睜開眼睛以前的第一個想法，就是感謝我所能想到的一切事物。

洗完澡以後，我拿出大約半小時用於冥想、念宣言和祈禱。

然後我用15分鐘來做運動，通常是在我的蹦床上進行。有時候我會跟著電視上六點钟的有氧健身節目做運動。

現在我準備吃早餐。我的早餐由水果、果汁和草藥茶組成。我感謝大地母親為我提供了這些食物，感謝食物用它們自己賦予我營養。

午餐之前我喜歡走到鏡子前，大聲朗讀一些宣言；我甚至會唱出來，——例如：

露易絲，你真好，我愛你。

這是你生命中最好的一天。

所有的東西都是為了讓你達到最好而設計。

所有你需要知道的都已展現給你。

你需要的一切正在到來。

一切都很好。

午飯時間，我通常會吃一大盤色拉。我再一次感謝這些食物。

下午晚一些時間，我會用幾分鐘來玩滑板，允許我的身體體驗深度放鬆。這時我會聽一些磁帶。

晚餐是清蒸蔬菜和谷類食物。有時我會吃魚或吃雞。我吃簡單的食物時身體感覺最好。我喜歡同其他人一起吃晚餐，我們除了為食物祈禱之外，還為彼此祈禱。

有的時候我會在晚上看書學習。總是有很多東西需要學習。有時候我會把最近的宣言寫上10至20遍。

在我上床以後，我會整理一下思想。我回顧一天當中發生的事情，為每一件事情祈禱。我向自己聲明我會睡得很深、很好，明天早晨我會愉快地、精神飽滿地迎接新的一天。

聽上去不可思議，是嗎？剛開始的時候好像感覺忙不過來，但是過上一小段時間之後，你的新思維方式就會成為你生活中不可缺少的一部分了，就像洗澡和刷牙一樣。你會感覺很熟練、很容易。

如果每天早上一家人能夠在一起做這些事情就更好了。大家一起以冥想開始新的一天，或者在晚餐前將平靜與融洽帶給所有人。如果你認為你沒有時間，你可能需要早起半個小時。付出的努力與獲得的收益相比是值得的。