練習：放棄需求

如果你來我的工作室，我會讓你和一位夥伴做這個練習。你自己同樣可以用一面鏡子完成這個練習——如果可能的話使用一面盡可能大的鏡子。

想想你生活中需要改變的東西。走到鏡子前看著自己的眼睛大聲說：“我現在認識到是我創造了環境，現在我願意丟棄造成自己目前狀況的思維模式。”帶著感情多讀幾遍。

如果你有一個夥伴，我會讓你的夥伴告訴你，他是否真的認為你是這樣想的。我想讓你使你的夥伴信服。

問問自己，你是否真的相信你的話。如果鏡子中的自己能夠使自己信服，那麽你就已經準備好從過去的羈絆中走出來了。

在這一點上很多人感到害怕，因為他們不知道如何放棄。在得到所有答案之前，他們害怕把自己交給自己。這是一種抵觸方式。我們要跨越這種障礙。

好在我們並不一定要知道如何來做。我們所需要的全部東西就是“願意”。自然的靈感，或者你的潛意識都會告訴你如何做。你所想的和你所說的都會得到回應，此時此刻就是力量的源泉。你現在所想的，和你現在所說的，將造就你的未來。

• 你的頭腦是一個工具

你擁有你的頭腦。你可能會想你的思維是一部電影放映機。但是這只是因為你訓練了你的大腦，讓它以這種方式思考。對於你自己的這個工具，你可以選擇不訓練或者重新訓練。

你的大腦是一個可以按照自己想要的方式隨意使用的工具。你現在使用大腦的方式只是一種習慣。而任何習慣，如果你想要改變的話都能改變。即使我們只知道它有改變的可能，只要我們努力，最終它都會改變。

讓你的頭腦安靜一會兒，真正思考一下這個觀念：你的大腦是一個可以按照自己想要的方式隨意使用的工具。

你所“選擇”思考的思想造就了你的經歷。如果你相信那是一個難以改變的習慣或信念，那麽你所選擇的信念最終會在你身上變為現實。如果你願意選擇相信“對我來說改變很容易”，那麽你的這種選擇最終會在你身上實現。

• 控制頭腦你的內心具有難以置信的力量和天賦，它們經常會對你所想和所說的做出反應。如果你學會通過有意識地選擇思想的方式控制你的大腦，你就與自身的力量結成了聯盟。

你是否認為自己的頭腦是被控制的？你能控制你的頭腦。你能使用你的頭腦。你能夠拋棄那些舊思想。

當你的舊思想試圖回來並對你說：“改變實在是太困難了！”你應該控制住頭腦，對自己說：“我現在選擇相信‘改變對我來說變得越來越容易了’。”你可能要好幾次與自己的心靈進行這樣的對話，然後你會認識到你可以控制你的頭腦，你的頭腦已經不再說以前的話了。

• 做自己頭腦的主人

你的舊思想離你而去，除了脫離那些由它們造就的經歷之外，你不必再去考慮它們。你現在的思想，此時此刻你所想的，完全在你的控制之下。

例子

如果你有一個孩子，很長時間以來你都允許他想幾點起床就幾點起床，但是現在你下定決心以後讓他每天晚上8:00上床睡覺，你想像一下第一個晚上他會是什麽樣子？

這個孩子會反抗這個新規定，他會又踢又叫，盡最大努力堅持到最後才上床。如果你

這一次對他妥協了，那麽他就贏了，而且以後將繼續試圖用哭鬧的辦法控制你。

但是，如果你平靜地堅持你的決定，堅決地對他說這是新的睡覺時間，反抗就會減小。兩到三個晚上之後，新的常規就會建立。

你的頭腦也是一樣。一開始它當然會反抗。它不想被重新訓練。但是你控制著它，如果你專注且強硬地堅持，在很短的時間內新的思維方式就會建立。你將認識到我不是自己頭腦的犧牲品，而是自己頭腦的主人。對此你會感覺良好。