對暗示的不同反應類型

不同的人對同樣的暗示有不同的反應，這是因為他們的潛意識狀態不同。比方說，你如果不是選擇了一位害羞的女士進行上述實驗，而是選擇了對一位老船員說：“嗨，老兄！你看上去有點不舒服吧！是不是暈船了？”聽到這話，對方即使不嘲笑你，也會禮貌地告訴你弄錯了。這種暗示對於老船員來說是沒有效果的，因為他的潛意識已經堅定地對暈船產生了免疫。所以，當你說這話的時候，他非但沒有受到你的影響變得虛弱，反而變得倍加自信起來。

就字面意義而言，“暗示”指的是把某種觀念灌輸到內心的行為或者舉止。暗示一定得借助於某種心理過程，所以暗示絕對不可能超越意識的力量。換句話說，意識完全有能力拒絕暗示的干擾。船員對於暈船無所畏懼，因為他早就確信自己對暈船的免疫力，所以你的暗示完全不能喚醒船員的恐懼之心。但是其他的乘客卻早就暗自擔心暈船，所以只要你一說出口，他們就相信了。

我們每個人的內心中都有某種特別的恐懼、信仰或者觀念。這些內心預定的規則統治了我們的生活。所以，自我暗示要發揮作用，首先得獲得你自己的承認。當你的內心真正接受了暗示所傳遞的觀念，自我暗示才會發揮作用。

他為什麽沒有了手臂

許多年以來，我一直都在倫敦的卡克斯頓大廳（Caxton Hall）定期舉辦名為“倫敦真理論壇”的講座。活動主管伊芙琳·弗里特博士跟我說過一位經常參加論壇的父親的故事。他的女兒被嚴重的風濕性關節炎和牛皮癬折磨，容貌也完全毀了。他們嘗試了各種治療手段，但是全都難以奏效。這位父親幾近絕望，他曾無數次對自己和周圍的朋友說：“如果我女兒的病能夠治好，哪怕沒了右手我都願意。”

弗里特博士告訴我，這家人有一天驅車外出，結果轎車迎頭撞上了另外的車輛。這位父親的右手從肩膀處折斷了，當他從醫院出來時，發現他女兒的關節炎和皮膚病竟然全都消失了。

所以，你一定要特別注意，你只可以把和諧、祝福、鼓舞和啟發性的觀念灌輸到潛意識之中。千萬記住，你的潛意識可不懂“開玩笑”是怎麽回事兒，它只按照你觀念的表面含義行事。

用自我暗示驅趕恐懼

所謂“自我暗示”，是指意識把某種確定和具體的觀念輸送給自己的過程。自我暗示是一把雙刃劍，如果使用不當就會對自己造成傷害，但是只要你應用恰當，許多問題都會迎刃而解。

珍尼特是一位非常年輕的天才歌唱家，她被唱片公司邀請出演一出歌劇。她非常看重這次機會，但是心中卻一直惴惴不安。此前，她一共有三次在導演面前試唱失敗的痛苦經歷。每次失敗都加重了她內心的恐懼，使得她在下一次試唱時背負更大的壓力。珍妮特的嗓音棒極了，可是她每次都對自己說：“輪到我試唱時，我總是唱得一塌糊塗。我始終不能入戲，導演一點也不喜歡我。他們一定在想，這種破嗓子也好意思丟人現眼。我只好灰溜溜地獨自回家。”

她的潛意識接受了這種消極的自我暗示，並把它當作命令一樣地去執行。潛意識調控她的身體，讓她在演唱時不知不覺地就把這種觀念變成了現實。她的恐懼化成糟糕的表演情緒，主觀設想變成了現實。

這位年輕的歌唱家最後終於克服了消極自我暗示帶來的影響，她的方法就是：用積極的自我暗示來對抗消極的自我暗示。她每天三次把自己關在一間安靜的小屋里，小屋的中央有一把非常舒服的椅子。她坐在上面，放松身體，閉上眼睛，身體和心靈都在這一刻歸於平靜。因為生理上的低興奮水平可以讓心靈更容易接受自我暗示。她對自己說道：“我的歌聲優美而動聽，我的儀態優雅而自信，我的心智機智又冷靜。”她說這番話的時候，語速非常慢，語氣也十分柔和，這樣一共說上5~10次。

在正式去試唱前的一個星期時間里，她每天進行三次這樣的自我暗示：兩次是在白天，一次是在晚上入睡之前。不知不覺的，她就變得沈著而自信起來。關鍵的試唱中，她在導演面前展現了婉轉動聽的歌喉，並最終贏得了歌劇中的這個角色。

如果你的內心也有負面的自我暗示，那麽立即開始制定一個糾正它的計劃。

絕不要對自己說“我不行”。當你恐懼的時候，你應該對自己說：“運用我潛意識的力量，我能夠達成一切目標。”

找回失去的記憶力

有一位75歲的老太太，她對自己的記性感到非常驕傲。不過在很早以前，她也和許多人一樣，丟三落四。隨著年齡的增長，她的問題越發嚴重，自己也禁不住擔心起來。每次丟了東西，她都忍不住想是不是因為自己老了，記憶也開始衰退了。如此消極的自我暗示怎能不發揮消極作用呢？越來越多的名字和事情開始從她的記憶里溜走，她的記性越來越糟糕，最後幾乎到了轉身就忘的程度。她感到十分絕望，不過在聽了我的課程之後，她終於明白消極的自我暗示是怎樣傷害她的了。

她決心扭轉這一局面。每當她忍不住想要說“我的記性越來越差”的時候，她就強迫自己停下來，堅決不去產生這樣的念頭。她每天都要進行數次積極自我暗示的練習。她是這樣對自己說的：

從現在開始，我的記憶力開始逐步恢復。無論什麽時間什麽地點，無論我想要記住什麽事情，我全都能記得一清二楚。我的這一信念明白無誤，我將會把它當做事實加以接受。無論我想要回憶什麽事情，這些事情都會立刻清楚地呈現在我的腦海里。我的記憶力正在飛速提高，用不了多久，我的記憶力就會變得比年輕的時候都還要好。

一周之後，她的記憶力就恢復了正常。