練習：我愛自己

我假設你已經無數遍地說過：“我贊同我自己”。這是一個堅實的基礎。要至少堅持一個月。

現在拿出一張紙，在上面寫：“我愛自己，因此……”

以盡可能多的方式完成這個句子。每天讀一遍，如果你又有新想法就把它添上去。如果可能的話，和一位同伴一起做這個練習。握住對方的手，輪流說：“我愛我自己，因此……”這個練習的最大作用就是：當你說你愛自己時，你幾乎不可能小看自己。

• ·練習：新要求

在心里呈現出你所想要的新的自我形象。描述所有的細節：感覺的，看到的，聞到的，摸到的，聽到的。注意想像其他人對你的新形象的反應。不管他們對你如何反應，你都要適應。

• ·練習：擴充你的知識

盡可能多閱讀，以增加你對大腦工作方式的理解。有很多知識等著你去學習。這本書只是你的第一步！獲取他人的觀點，聽聽不同的意見，與同伴們一起學習，直到你超越他們。

這是一生的工作。你學的越多，你知道的就越多，你實踐和應用的越多，你的感覺就越好，你的生活就會越美妙。做這個練習，讓你感覺良好！

• 開始驗證結果

通過盡量以不同的方式進行實踐，你會開始看到這項工作的成果。你會看到一些小小的奇跡發生在你的生活中。你準備從你生活中消除的東西，都跑去尋找和他們匹配的思想了。你想要的東西和想要發生的事情似乎突然出現在你生活中了。你得到了你從未想到過的獎金！