露易絲·海《我的哲理》每日的功課(6)

做了幾個月的思想功課以後,我很驚喜地發現,我看上去年輕了。現在,我看上去比十年前還年輕!

愛自己、愛自己的樣子、愛自己的所作所為。如果嘲笑自己、嘲笑生活,你就什麽也得不到。一切都是暫時的。下一輩子不管怎麽說你都要變個樣兒了,那麽為什麽不從現在開始變呢?

你可以讀一讀諾曼·庫辛(Norman Cousin)的書。他微笑著把自己從致命的疾病中拯救了出來。不幸的是,他沒有改變那種導致疾病的思想模式,因此他又生了另一種病。然而,他再一次笑著康復了!

你有很多條道路能夠引領你到達康復的終點。把這些方法都嘗試一下,找到最適合你的方法。

在你晚上上床之後,再次閉上眼睛感謝你生活中一切美好的事物。這會給你帶來更多美好的東西。

每天晚上不要把看電視或聽新聞作為最後一件事。新聞常常會羅列很多災難性事故,你並不想把這些東西帶入你的夢境。你的大腦在夢境中還會做很多清晰的工作,你可以讓你的大腦在夢境之中幫助你完成你未完成的思考。早上起來的時候你會得到一個答案。

平靜地進入夢鄉。相信生活站在你這一邊,留意那些帶給你最大滿足和喜悅的事情。

不需要把你正在做的事情搞成像做苦工一樣。它是有趣的;它是一個遊戲;它很有樂趣;它由你來決定!即使是實踐寬恕或者化解怨恨也同樣有趣,你可以再譜一首關於那個最棘手的人或情境的歌曲。當你吟唱這首小曲時,它把整個過程都變得輕鬆了。當我和客戶單獨交談時,我會盡快使氣氛變得輕鬆愉快。我們如果能夠盡快對整個事件笑出聲來,我們就能更快地讓它從我們的生活中走開。

如果你在尼爾·西蒙(Neil Simon)表演的舞臺劇中看到了你自己的問題,你馬上會對自己笑出聲來,以至於最後笑得從椅子上掉下來。悲劇和喜劇其實是同樣的東西,只是取決於你的觀點——“噢,我們人類是多麽愚蠢。”

盡量使我們的轉變過程變得輕鬆愉快。玩得開心!

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