三十歲的激情

某年除夕，和數位老同學守歲。多年不見，論成家立業，大夥兒形成四派。

第一派，家已成，業已立。

第二派，家已成，業未立。

第三派，家未成，業已立。

第四派，家未成，業未立。

各有各的亢奮，各有各的長籲短嘆。談著談著，談到小張。

一位同學打開話題：“咦，小張，記得上回聚餐，你帶了女朋友來。大家問你們什麽時候加入成家立業一派，你們哥嫂倆異口同聲說：“就快了”。怎樣你今年還在家未成業已立一派？而且，連女朋友也不帶來啦？”

“吹了！”苦笑的小張，好像辜負了江東父老似的難為情。

“笨啊！”奇怪，十多張口，反應竟然一致。可是聽下去，另有文章－－

（Feature Photo: Gregorian- Moment of Peace by MarionVP，http://500px.com/Marionvps ）

女同學說：“小張，你好笨，都談論男婚女嫁了，還吹掉？”

男同學說：“那女孩才笨呢！我們的張同學那點不好？高學歷、高職位、高薪水、高身材……”

“壞就壞在我愛酒如命的程度也高。”猶如在懺悔大會上告白般，我們的張同學窩囊的讓男同學覺得泄氣：“她問我，我對她說她是我的生命，到底是不是真的，我說是真的。”

“可是……見了杯中物，我連命都不要了。”

“你戒掉不就沒事了嗎？”一位同學輕松地說道，使我想起一位小孩告訴他爸爸說，戒煙一點都不難，祗要不把香煙放入嘴抽就行了。

“對！除夕晚，當著各位老同學的臉，我發誓在新的一年裏，滴酒不沾。設法把女朋友追回來，明年聚餐，以成家立業一派身份出席。”小張堅決的神情，另人相信人過三十歲仍有激情，掌聲於是四起。

未幾，時鐘敲了十二下。

小張站了起來，舉起酒杯說道：“同學們，大年初一啦，讓我們痛飲一頓，祝諸位心想事成，飲－－勝－－！”

算是體驗到了

明朝開國重臣和大文豪劉基（伯溫），在他的著作《郁離子》一書中，寫了這麽一則故事－－

從前，有一個人姓劉名玄石，好酒不能自拔。有一回喝得爛醉，五臟像被烈火熏烤一般，肌骨如遭利刃割切似的，什麽藥物都不能解救，痛苦異常。

三天以後，痛苦才慢慢地消除。他告訴家中的人說：“從今以後，我算是真正體驗到酒是會傷身的；我再也不敢喝了！”

不到一個月，酒友上門來，對他說：“不要緊嘛，你就試著嘗一點吧，不礙事的。”

開始，喝了三杯，就不再喝；第二天，喝了五杯；第三天，喝了十杯；第四天，狂飲起來，糜醉以後的痛苦，早已忘得一幹二凈。

慢慢就會習慣

人們一直以為，是自己在過生活。實際上，是習慣在替我們過生活。

每當朋友初到一個新環境，我們都會問候一句：“還習慣嗎？”要是他感到無所適從時，我們總會安慰他說：“沒關系，慢慢來，過一些時候就習慣了！”

碰到艱難的新工作時，也是一句耳熟能詳的話：“一次生，兩次熟。習慣了，就會順手得多。”

某人在街邊算命。算命先生告訴他說：“你的命呀，三十歲以前非常艱苦、坎坷。”

某人問道：“那麽，三十歲以後呢？”

慢條斯理地，算命先生說：“三十歲以後，你也就習慣了；何必在意？”

我們都是習慣動物。存在主義大師齊克果的比喻很好，他說，人類生活在這個世界上，就像一個酒醉的農夫，駕著馬車回家一樣。表面上看起來，是農夫自己在駕著馬車回家，事實上，他已經喝醉了，意識模糊，並沒有認路。是識途的老馬，一步一步拖著馬車，把他帶回家。

我們就是那個農夫；習慣就是識途的老馬。

逮捕野馬

西漢時代，有個養馬人，叫暴長利。他的馬，只只肥壯駿美，非常有名。

一天，暴長利看見幾匹野馬，在河邊喝水。其中一匹，特別高大，毛色油亮，精神都抖擻。

“這是一匹難見的好馬啊！”暴長利想把它逮住。可是，野馬遠遠看見他來，掉頭就跑掉。
每天，同樣的時間，幾匹野馬都到河邊喝水。暴長利就是沒辦法靠近一步，更別說捉住那匹好馬。

怎樣才能到手呢？日想夜想，暴長利終於想到一個方法。

他在野馬喝水的地方，堆塑泥人。每天堆塑一點。一日復一日，野馬照常到，泥人逐漸高。泥人塑成後，身材跟暴長利相仿，手裏還拿著絡頭絆索，野馬也習以為常。

過了一些時日，暴長利把泥人搬走，自己全身塗滿泥漿，手拿絡頭絆索，裝成是泥人，呆立在河邊。

數匹野馬又來飲水，對暴長利毫無覺察。眼看那匹好馬一低頭喝水，他一個箭步奔上去。絆索絆住馬腿，絡頭套住馬頭，轉眼間，怎樣狂野地掙紮，跳躍，嘶叫，它也逃不掉了。

暴長利塑造泥人，每天塑造一點點。改變微小，並不驚動機警的野馬。然而，日子有功。等到泥人高大如常人時，野馬也視若無睹，習以為常了，完全失去警惕性，終被逮住。
我們被習慣逮住，情形不也一樣嗎？良習、惡習，都在不知不覺中，一點一點，慢慢形成。習慣成自然，結果，就支配了我們的生活。

獅王的命運

第一枝香煙、第一杯烈酒、第一經賭博、第一顆迷幻藥、第一句騙話、第一回拖延、第一次取巧、第一趟闖紅燈……，都是新鮮的經驗。總有生硬、奇怪、不自然、無從適從的感覺。

此時，思想上有一個聲音在說－－

“無所謂啦，一次半次，有什麽關系呢？”

於是，播下一顆心靈素質、思想意識的種子，收獲許多行為經驗的果實。－－

吸完第一枝香煙，然後第二枝、第三枝；飲盡第一杯烈酒，然後第二杯、第三杯……

老話一句，一次生，兩次熟，習慣成自然；播下一顆行為經驗的種子，便收獲許多習慣的果實。

有一個馬戲團到某鎮上演出。照料野獸的雜工一時疏忽，讓一頭雄獅走出籠子。獅子在街頭逛過，嚇得警民人心惶恐，商店都趕緊關門。正當大家不知所措、心驚膽跳之際，只見馬戲團班主和數人，擡了一只籠子趕來，放到雄獅面前。乖乖地，獅子俯首帖耳走了進去。

各報記者立即訪問馬戲班主，準備以報馬英雄事跡的手法，第二天報章顯要的版位刊出。

輕描淡寫地，馬戲班主只說了一句話：“畜牲嘛，逃不過它的習慣。”

望著遠去的籠子，一位年輕記者仿佛喃喃自語地說道：“籠子，就是雄赳赳的萬獸之王命運所在？”

馬戲班主笑笑補充說：“習慣決定性格，性格決定命運啊！”

過喜樂富足的命運

人生贏家的日子，是習慣在替他過；失敗的人的日子，也是習慣在替他過。

懂得了人生的這個奧秘，拓展潛能以實現自我的人生贏家，有意識地培養良好的習慣，以為自己日漸豐富的生活服務，開啟一道一道成功的門。

我們要創造自己的命運，要過實現完成的人生，過喜樂富足的人生。首先必須自我審思，我們的性格有條件創造這樣的命運嗎？條件欠缺或不足的話，讓我們從日常習慣上著手學習、再造、鍛煉。

習慣對人生成敗，作用一樣，過程也一樣，不同的祗是方向。往積極、成功的空間發揮作用，如意、自在便是我們的生命；往消極、失敗的空間發揮作用，失意、不安便是我們的生命。

破除惡習，培養良好習慣，辦法如下：

一，選個月份

破除惡習，須以良好習慣取代，通常一個月就可以改變。選個輕松的月份，沒有工作壓力，精神集中，意識清醒，決心轉化某個陋習。

二，確定目標

戒掉惡習，是自己的決定，不是為了別人的勸告。潛意識裏衷誠地相信，非這麽做不行，而且一定做得到。

三，找出根源

隨時帶著筆和記事簿。老毛病一發作，掏出記事簿，記錄下－－當時是什麽時候？人在何處？和誰在一起？怎樣犯上的？為何突然這麽做？

找出原因，就能對癥下藥。

某君每次在下午四點鐘開會，總是火爆性子，喜歡嘲譏別人。結果分析，他意識到其根由，是他想趕快開完會回家。後來，他把會議改在上午開，浮躁的壞習慣就好了。

四，發揮意願

在人的潛意識裏，習慣等於愉快、慰籍或滿足。戒掉舊習，會造成不安。

潛意識是不講理性的，那是情緒、意願的溫床。要跟情緒、意願溝通，須靠想像。

找一個寧靜的空間，放一段輕音樂。坐在舒適的椅子上，深呼吸，松弛肌體。然後，發揮想像力，觀想自己生活良好，處事不再拖延，工作受到賞識；待人不再急躁，人際關系變得和諧……

潛意識是真假混淆、是非不分的。祗要想像使其得到安撫、肯定，就像舊習慣所給予它的那樣，它會有所回應，影響行為。

五，培養良習

培養新的良習，要破除舊習就容易得多。有兩種好習慣，效果特別好－－

甲、定時定量用餐。食物必須富有營養，調節得宜。不良的飲食習慣，會造成血糖量時高時低，導致情緒波動。一個情緒不穩定的人，更需要惡習帶給他慰籍。

乙、經常適度地運動。這不僅使人身心平衡、肌體健康，也能助長“印多芬”。這種類似嗎啡的天然物資，存在於腦內，能減輕我們生理上的不適，過濾掉外界不悅的刺激，使生活變得更積極、愉快。

六，按部就班

習慣是慢慢養成的。將目標化整為零，按部就班，才能應付裕如。

想戒煙，從一天抽一包改變起。第一個星期，改成三天抽兩包；第二個星期，兩天一包；第三個星期，三天一包；第四個星期，一星期一包。逐量減少，累積信心，終能成功。

七，再接再勵

成功應該再接再勵，但失敗不必懲罰。偶有失誤，不要自責，也不要放棄。一次失誤，不見得就是故態復萌，切勿氣餒。

心存自勵，決意再造人生，做個支配生活的人，拒絕受制於陋習。這樣的掙紮不容易，然而，人生贏家都結結實實經歷過。

（刊於1995年6月4日《南洋周刊》《超越講堂》版）