烏干達的首都，全國最大的城市坎帕拉，位於國境中南部高地上，座落在維多利亞湖北岸，城區距湖岸僅11公里，全城建築在7個山頭上，海拔1190米，面積約200平方公里，雖然臨近赤道，但氣候並不炎熱。維多利亞湖碧波蕩漾，岸邊棕櫚搖曳。城區建築宏偉，街道寬闊，樹木蔥鬱，鮮花常開，景色秀麗。坎帕拉被稱為烏干達的縮影，烏干達因是「東非高原水鄉」而被人們稱為「非洲的明珠」，而坎帕拉則又被人們稱為「明珠中的明珠」。

在當地民族語言里，「坎帕拉」有「羚羊山」的意思。據說，最初這里是一片荒山，山上長滿了茂盛的牧草，許多動物在這里自由生存，尤以羚羊的數目為最多，這些羚羊時常成群從這座山跑到那座山，故稱為「羚羊山」，或「羚羊之地」。坎帕拉曾是歷史上著名的烏干達王國（也稱布干達王國）的王宮所在地，傳說烏干達王國國王經常在閒暇時在這里放牧羊群尋樂。

坎帕拉是非洲地區一座歷史悠久的古老城市。從公元10世紀末到19世紀中葉，是烏干達歷史上統一的強盛的烏干達王國時期，坎帕拉一直是烏干達王國的都城。坎帕拉城內歷史文物很多，在各個山頂上，至今仍保留著建築宏偉的宮殿、寺院和教堂、陵墓等。建於1913年的聖保羅大教堂，為基督教新教教堂，是一座紅色穹頂的建築，座落在納米倫貝山頭，宏偉壯觀。建於1925年的盧巴加教堂，為羅馬天主教徒的祈禱地，頂端有兩座綠色的鐘樓，座落在盧巴開戈山頭上，富麗堂皇。建於1948年的基本利清真寺，為伊斯蘭教信徒的禮拜場所，整體為白顏色，座落在基本利山頭上，巍峨典雅。此外，還有卡蘇比山上的卡蘇比陵墓、麥克勒里山上的麥克勒里學院、恩薩姆比亞教堂以及一些印度教的廟宇等。這些文化古跡，已成為坎帕拉悠久歷史的見證，也使坎帕拉在充滿現代化的色彩中保持著古香古色的風格。

坎帕拉曾在1890年到1905年淪為英國殖民統治的據點。自烏干達於1962年獨立以來，坎帕拉城市建設不斷得到發展，如今它已擁有77萬人口，是烏干達政治、經濟、商業和文化中心。雖然烏干達是非洲東部橫跨赤道的內陸熱帶國家，但是因坎帕拉地勢較高而氣候涼爽，終年如春，花木爭艷，綠草似茵，宛如一座山丘花園。一幢幢房屋依山勢起伏，層層掩映在片片翠綠之中。站在全城最高的克洛洛山之巔，眺望四周，全城各山頭盡收眼底，宏偉壯觀的議會大樓、國際會議中心和政府各機關整齊地分散在納卡塞羅山上，近處山腳下的烏干達國家博物館、獨立廣場、獨立紀念碑等歷歷在目。東南郊的維多利亞湖，水域廣闊，波平似鏡，帆影點點；

湖濱山坡上森林密佈，一幢幢非洲式別墅座落其間，環境幽靜；山腳下有草坪、高爾夫球場等，是散步或從事運動的理想地方。坎帕拉正是以它那悠久的歷史、絢麗的風光和眾多的名勝古跡而成為非洲的一處旅遊勝地。

在非洲，坎帕拉還有「芭蕉城」的稱號，這是因為坎帕拉大街上到處都是綠色的芭蕉樹，而且品類繁多，姿態各異，莖粗葉闊。當地人十分喜愛這種用途廣泛的芭蕉樹。芭蕉是一種多年生植物，在炎熱的非洲地區，新苗出土後，生長得很快，只須稍加管理，便一年四季可以收穫。芭蕉一般不生吃，可以烤熟或燉熟後吃，也可以磨成粉製作成各種糕點，是當地居民的主要食糧之一。坎帕拉居民還用芭蕉釀製啤酒或燒酒，並用曬乾後的芭蕉葉來包裝米、豆、咖啡、甘薯、煙草、鹽和蛋品等。芭蕉葉還可以用來編織盤子、帽、涼鞋以及母親下地勞動時安置小孩的帳篷等。大雨滂沱的時候，很多人手撐著巨大的芭蕉葉安然行路。青翠整潔的芭蕉樹，還可以起到淨化城市空氣、美化城市環境的作用。芭蕉樹同高大的棕櫚樹、濃密的芒果樹、芳香的花木、大片的草坪交織在一起，將坎帕拉裝扮成一座空氣清新、蒼翠似海、絢麗多姿、風景秀麗的熱帶城市。在坎帕拉，大街心巷，芭蕉樹競相生長，棵棵莖高葉密，濃蔭如蓋，而且姿態婀娜，亭亭玉立，招人喜愛。