十三、亂語（Gibberish）

就像動態靜心一樣，亂語是一種高度宣泄的技巧。據說在幾百年前有一個名叫吉伯利（Gibbere）的蘇非神秘家最早使用它。為了適合現代人，奧修對它作了修改。

這個技巧可以一個人做，也可以團體做。閉上眼睛，開始說出無意義的聲音——亂語。完全進入亂語狀態15分鐘。允許你自己表達任何內在需要表達的東西。把每一樣東西都扔出來。頭腦總是用語言來思維的。亂語可以幫助打破這種不斷的語詞化的模式。沒有對你的思想念頭的壓抑，你就能用亂語的方式把它們扔出來。讓你的身體同時也成為表達的。

然後，15分鐘，臉向下躺著，感覺好像你在和大地母親融合，隨著每一次呼氣，感覺你自己正在融入你下面的大地。如果在室外做，建議有一點點變動，不要閉起眼睛，讓它們保持睜開的，把你的亂語扔給你上面的天空。不要盯住任何東西。只是深深地看著天空，把你里面的每一樣東西都扔出來。從坐著開始，然後，如果你想站著或躺下或以任何方式移動，就讓你的身體這樣去做。

在第二個15分鐘階段，坐著或仰臥著，深深地看著天空，感覺好像你在與天空融合。