十二、歡笑

我們是那麽地執著於受苦以至於歡笑一般只作為緊張的一個釋放。只有極少極少的歡笑是沒有原因地發生的。我們無法歡笑，我們就無法變得幸福，甚至在我們的歡笑中仍然有痛苦。

但是歡笑是太美了，它是那麽深的一個凈化，一個純化。奧修設計了一個"歡笑的技巧"。他說，每天早上醒來後練習它，它會改變你一天的整個性質。如果你醒來後歡笑，不久你會開始感覺到生命是那麽荒謬可笑。沒有什麽東西是嚴肅的，甚至你的失望也是可笑的，甚至你的痛苦也是可笑的，甚至你也是可笑的。

當你在早晨醒來，在睜開眼睛之前，像貓一樣地伸展身體，伸展你的身體的每一個部分。享受這個伸展，享受你的身體在變得清醒、有生機的那個感覺。在三四分鐘的伸展以後，眼睛還是閉著，開始笑，5分鐘之內只是歡笑。在一開始你會覺得是在做它，但是不一會兒，你試著去笑的那個聲音會引起一個真正的歡笑。讓自己沈浸在歡笑中。

或許要花幾天的時間你才能學會做這個技巧。我們是那麽不習慣於歡笑，我們已經忘了怎麽歡笑。但是不久它就會是自然而然的。然後，每一個早晨，享受它！