奧修《靜心:狂喜的藝術》(130)

十二、歡笑

我們是那麽地執著於受苦以至於歡笑一般只作為緊張的一個釋放。只有極少極少的歡笑是沒有原因地發生的。我們無法歡笑,我們就無法變得幸福,甚至在我們的歡笑中仍然有痛苦。

但是歡笑是太美了,它是那麽深的一個凈化,一個純化。奧修設計了一個"歡笑的技巧"。他說,每天早上醒來後練習它,它會改變你一天的整個性質。如果你醒來後歡笑,不久你會開始感覺到生命是那麽荒謬可笑。沒有什麽東西是嚴肅的,甚至你的失望也是可笑的,甚至你的痛苦也是可笑的,甚至你也是可笑的。


當你在早晨醒來,在睜開眼睛之前,像貓一樣地伸展身體,伸展你的身體的每一個部分。享受這個伸展,享受你的身體在變得清醒、有生機的那個感覺。在三四分鐘的伸展以後,眼睛還是閉著,開始笑,5分鐘之內只是歡笑。在一開始你會覺得是在做它,但是不一會兒,你試著去笑的那個聲音會引起一個真正的歡笑。讓自己沈浸在歡笑中。

或許要花幾天的時間你才能學會做這個技巧。我們是那麽不習慣於歡笑,我們已經忘了怎麽歡笑。但是不久它就會是自然而然的。然後,每一個早晨,享受它!

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