奧修《靜心:狂喜的藝術》(121)

三、那塔拉吉(Nataraj,舞蹈靜心)

奧修經常講到以舞蹈作為靜心技巧,有很多人使用它。當舞蹈在那兒,那個舞蹈者是不在的,只有舞蹈存在。 

奧修的很多技巧使用舞蹈。那塔拉吉是只是舞蹈。它以舞蹈作為整個的靜心。

第一階段:40分鐘的舞蹈,讓你的無意識完全地接管,像著了魔一樣地舞蹈,不要設計或控制你的運動。忘掉觀照、觀察和覺知,只是完全地在舞蹈中。舞蹈會從性中心開始然後一直向上。讓它發生。

第二階段:當音樂停止,舞蹈也馬上停止、躺下來20分鐘,變得完全寧靜、完全靜止。舞蹈和音樂的震動將在里面繼續,允許它們穿透你的最精細的層面。

第二階段:站起來,在慶祝和享受中舞蹈5分鐘。

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