在婚姻關係中，夫妻間應當有分工：妻子負責下廚、整理房間、出門購物、照顧孩子等等，而丈夫則出外賺錢、堅持儲蓄、修剪草坪、修理家具等等。情感健全的配偶，可以適當更換彼此的角色：男人偶爾做飯，陪伴孩子玩耍，打掃房屋等等，這些對於妻子而言，不啻為一份美好的禮物。此外，也可以考慮為對方做“兼職工作”，比如在丈夫生日當天，妻子主動代替他修剪草坪。適當進行角色互換，就像是進行有趣的遊戲，可以給生活增添更多的情趣，更可以減少對對方的依賴性。它可以訓練我們在失去伴侶支持的情況下，仍然正常生活，而不是突然間失去主張，不知所措。 

依賴性過強的人，總把失去伴侶當成極其恐怖的事，他們絲毫不肯降低對他人的依賴度，不肯給予對方更多自由。在消極性依賴婚姻中，夫妻角色分工格外嚴格，不論做什麼，總以過分依賴的心態為起點，致使婚姻變成可怕的陷阱。所謂“愛”，只是過分的依賴，而自由和獨立並不存在。有些依賴性過強的人，婚後甚至寧可放棄婚前的本領和技能。

比如，有一個女人婚後突然“忘記”了如何開車——這是常見的消極性依賴心理並發症。她不是沒有學過開車，而是婚後發生的某次意外事故，使她對開車產生恐懼，再也不敢坐在駕駛盤跟前。對於住在郊區的家庭而言，她的恐懼症，足以把丈夫永遠拴在身邊，畢竟沒有丈夫，她可能哪兒都去不了。丈夫也必須擔負起購物的責任，或在她外出購物時充當她的司機。丈夫卻沒有認識到，妻子患上了心理疾病，他們也不會考慮尋求心理醫生的幫助。 

我曾告訴一位銀行職員，他46歲的妻子出於恐懼，再也不肯駕駛汽車，其中可能牽涉到某種特殊的心理因素。他趕緊地否認：“不，我們找醫生檢查過，醫生說，這只是更年期的特殊情形，是沒有辦法解決的。”經過治療，我們終於弄清了問題背後的原因——他的妻子知道，丈夫每天下班，都得接送她和孩子，這意味著其時間被完全占據，就不可能與別的女人約會。這使她產生相當大的安全感。銀行職員也清楚，沒有他的幫助，妻子就寸步難行，同樣沒有機會背叛他，這也使他感到安全。雖然消極性依賴婚姻可能維持相當長時間，而且，夫妻雙方對於婚姻現狀感覺滿意，不會產生過多的危機感，但這樣的婚姻並不健全，其中也未必有真正的愛。以犧牲自由獲取安全感，必將付出高昂的代價，在心理上難以健康發展。惟有學會獨立，且能體察彼此真正的需要，才能夠組建美滿的家庭，使婚姻關係更加持久。 

消極性依賴心理的特征之一，是缺乏真正的愛。患者童年時沒有得到父母的關心和愛，終日與孤獨和空虛為伴。他們覺得沒有資格得到別人的愛。在他們的心里，世界無情而混亂，別人總以異樣的眼光對待他們。他們對自己的價值深深地懷疑，所以長大以後，他們不顧一切地尋求他人的愛，甚至到了不擇手段的地步。他們盡可能維系同別人的情感關係，寧願犧牲對方的獨立和自由，這樣一來，更容易使彼此的關係出現障礙。