六月～能量·覺知·無揀擇的覺察·暴力

大部分的人都活在矛盾沖突裏，包括內在與外在。矛盾沖突意味著費力……只要感到費力，能量就會耗損。只要心中有矛盾，就會有沖突，沖突一出現，你又會想克服它。這種抗拒和沖突的形式也會滋生出一種能量，一個有寫作和繪畫天分的人，往往會借由心中的沖突去表達和創作。張力越大，沖突越強，表達的欲望就越高，這便是我們所謂的創造力。然而這並不是真正的創造力，而是沖突的產物。

選自《六月四日：有矛盾，就有沖突》

如果你的內在有空間，那空間裏一定有寂靜——從寂靜裏會產生別的東西，然後才有能力聆聽，有能力在不抗拒的情況下去覺知。心如果不塞滿東西，就能聽見附近的狗吠聲、火車經過遠處的那座橋所發出的聲響，同時也能覺知到眼前那個人話語中的真意。這樣的心是活潑而非僵死的。

選自《六月八日：沒有抗拒的覺知》

六月一日能量可以帶來紀律

證入實相需要無比的能量，如果人不追求實相，他的能量就會制造出不幸，如此一來社會就必須管束他。因此，人的能量有沒有可能用於追尋實相和上帝、探索什麽是真相、了解人生根本的議題而不被社會所摧毀？

你知道人是一個能量體，若是不追求實相，這股能量會變成破壞的力量。這麽一來社會就必須塑造人，控制他的精力，於是能量就被扼殺了。也許你已經註意到另一個有趣的事實：如果你真的想做某件事，自然會有能量……這股能量會變成自律的工具，於是就不需要外在的紀律了。在追求實相的過程中，能量會創造出自己的紀律。人若是能自動自發地追求實相，就會變成正當而善良的公民，而不是去依循某個政府或社會所制定的規範。

六月二日二元對立會制造沖突

任何一種沖突，不論是生理上的、心理上的或心智上的，都會浪費精力。從沖突中解脫出來是極為困難的事，因為我們從小就被教導成努力奮鬥的人。在學校裏老師教我們的第一件事便是“努力”，然後我們整個一生就花在努力上了——若想有成就，你必須奮鬥，必須對抗邪惡，學會壓抑和控制自己。因此學校教育、社會和宗教組織都在教導我們如何努力奮鬥。周圍的人總是告訴你，如果想發現上帝，就必須守戒，努力地修煉，折磨你的身心靈，否定和壓抑你的欲望；你必須在精神層次上不斷地對抗某些東西——但這根本與精神修為毫無關系。

因此每一個層次上我們都在消耗能量，而能量消耗的本質就是沖突：應該和不應該之間所產生的沖突。二元對立一旦出現，沖突便勢所難免了，因此你必須了解二元對立的整個過程——但並不是說二元對立不存在，因為男女、紅綠、明暗、高矮等的對立都是事實。我要指出的是，概念和事實之間的界分便是精力耗損的主因。

六月三日概念的模式

你如果說“我該如何節省能量？”的話，那麽你已經制造出了一個概念。你會按照這個概念而行事，如此一來沖突矛盾就產生了。但若是能覺察自己的精力是怎麽消耗的，你就會發現心中的沖突便是最主要的耗能原因——譬如有煩惱而不去解決，活在舊有的記憶裏，受制於傳統，等等。

你必須了解能量消耗的根本原因是什麽，但不需要按照商羯羅、佛陀或其他聖人的觀點，而是要在日常生活中去觀察沖突的整個過程。因此，能量消耗的主因便是沖突。只要概念比事實還重要，沖突便永遠存在。

六月四日有矛盾，就有沖突

大部分的人都活在矛盾沖突裏，包括內在與外在。矛盾沖突意味著費力……只要感到費力，能量就會耗損。只要心中有矛盾，就會有沖突，沖突一出現，你又會想克服它——另一種形式的抗拒。不過抗拒也會制造出某種形式的能量。

所有的行動都是奠基於應該或不應該的沖突之上的。這種抗拒和沖突的形式也會滋生出一種能量，但仔細地觀察這種能量，你會發現它是具有破壞性的——它不是創造的能量。一個有寫作和繪畫天分的人，往往會借由心中的沖突去表達和創作。張力越大，沖突越強，表達的欲望就越高，這便是我們所謂的創造力。然而這並不是真正的創造力，而是沖突的產物。承認自己心中有沖突矛盾，自然會為我們帶來順暢的能量。

六月五日與抗拒無關的創造力

我要提出的問題是：有沒有一種跟思想無關的能量？它不是沖突矛盾的產物，也不是沖動，更不是從挫敗感中所產生的不滿足？你了解我的意思嗎？除非我們發現那種與思想無關的能量，否則我們的行動一定具有破壞性。不論我們從事社會改革、著書立說、經商或是參與政治活動，都會造成一些破壞。這個有關能量的問題不能用理論來解決，因為用不成熟的理論來解決眼前的事實是很幼稚的事。就像一個得了癌癥而必須開刀的人，你已經沒有時間去討論該用什麽工具來開刀，你必須立刻采取行動。同樣地，若是不想變成思想的奴隸，你的心就必須洞穿自己的真相。畢竟所有的思想都是人為的發明，譬如發明噴氣式飛機、電冰箱、火箭，發現原子，進入太空，這些都是知識和思想的產物，它們都不是真正的創造，而只是一種發明。思想永遠是有限的、不自由的，它不可能具有真正的創造力。只有超越思想的能量才具備真正的創造力。

六月六日最高形式的能量

有關能量的概念與能量本身是不同的兩回事。有許多方法及概念都在教我們如何得到最高形式的能量，但方法與煥然一新的能量是截然不同的兩回事。

最極致的能量形式就是最純粹的能量，但心必須解除所有的概念、動機和方向才能覺知到它。這樣的能量是無法被求得的，你不能說：“請告訴我一個如何得到它的方法。”因為根本沒有方法。若想發現這能量的本質是什麽，就必須了解我們在生活裏如何消耗精力——說話時如何在使用能量，聆聽鳥叫或別人的聲音時如何在耗神，如何看著河水、無際的晴空和貧困的鄉下人，如何觀察夜幕低垂時的樹林。觀察萬事萬物都需要能量，而我們通常是從食物和陽光裏攝取到它。每日身體所需的能量可以透過食物來加強，很顯然這是必要的，但心理上的能量，也就是思想，卻會在矛盾產生的那一刻遭到破壞。

六月七日聆聽的藝術就是解脫的藝術

某個人正在告訴你某些事，於是你靜靜地聽著。聆聽本身就是一種解脫的行動。一旦洞察到某個事實，這份對事實的覺知就是解放的行動。如實聆聽或如實觀察某個事實，可以帶來毫不費力的解脫。

譬如拿野心這件事來說，我們很清楚它會造成什麽樣的影響。一個充滿野心的人永遠不知道如何去同情，如何去愛。野心便是殘忍之心，包括內在與外在。你聽到這樣的說法，很快就會把它詮釋成：“我該如何活在這個野心勃勃的世界裏？”說出這樣的話表示你沒有在聽。你立刻產生了自己的想法，因此並沒有在看這個事實。你只是把這個事實詮釋成一種意見和反應。若是真的在聆聽——沒有任何評估、反應或論斷——那麽事實一定會創造出一股能量，憑著這股能量我們就能摧毀和掃除會制造沖突的那份野心。

六月八日沒有抗拒的覺知

你很清楚空間是什麽。這個屋子有它自己的空間，從你的旅館到我們這裏有一段路程，從那座橋到你的家也有一段路程，從河的此岸到彼岸也有一段距離——這些都是空間。但是你的內在有沒有空間？還是它已經塞滿了東西？如果你的內在有空間，那空間裏一定有寂靜——從寂靜裏會產生別的東西，然後才有能力聆聽，有能力在不抗拒的情況下去覺知。因此心中有空間是非常重要的。心如果不塞滿東西，就能聽見附近的狗吠聲、火車經過遠處的那座橋所發出的聲響，同時也能覺知到眼前那個人話語中的真意。這樣的心是活潑而非僵死的。

六月九日不費力的覺知

有沒有一種覺知是不融入於任何東西的？有沒有一種覺知是不專註在任何目標上的？有沒有一種覺知是不帶著任何動機、沖動或掌控性的？心有沒有可能在沒有結論的情況下去覺知？當然有可能，而且這才是真正的覺知，其他的都是耽溺或頭腦的把戲罷了。若是能拿出所有的註意力而不專註在任何事物上，也沒有任何結論，就會發現真正的冥想是什麽。這樣的覺知沒有界線、掙紮或需求，而且是毫不費力的。因此真正的冥想就是讓心從所有的修行體系裏解放出來，它不刻意專註，也不融入於任何東西，只是覺知著一切。