對性的恐懼基本上是對身體的恐懼，因為有了性，整個身體就變得顫動、生機勃勃、有活力。只要性一接管身體，整個頭腦就被擠在後面，它不見了。呼吸接管了它，呼吸變成強有力的、生氣勃勃的。

那就是為什麽我的靜心是從呼吸開始。隨著呼吸，你開始感覺到整個身體，身體的每個角落。身體被充滿，你和它合而為一。這樣，你就有可能跳躍了。

在性愛中的跳躍是極小的跳躍，而在靜心中的跳躍才是一個很大的跳躍。在性愛中，你"跳進"別人里面。在那個跳之前，你需要與你的身體成為一體；而在那一跳中，你需要進一步擴展，擴展到另一人的身體。你的意識擴散到你的身體以外。在靜心中，你從自己的身體跳進宇宙的整體，你和它合而為一。

動態靜心的第二步是宣泄。你不僅必須和身體合而為一，而且必須把體內積累的緊張全部拋出來。身體必須是輕盈而沒有負擔的，這樣，運動起來才可以是精力充沛的，精力越充沛越好。這時，只有在苦行僧的跳舞、蘇非派的跳舞中才可能發生的事也可能發生了。如果你的動作是強有力的和有活力的，你就會出現失去控制的時刻，那樣的時刻是需要的。你不應該再有控制，因為你的控制是障礙，"·你"就是障礙。

你的控制機制——頭腦——是障礙。

繼續動下去。當然，不得不是"你"先開始，但是到時候，你會被接管過去的，你會感覺到控制喪失了。你已經站到了邊緣，現在，你可以跳了。現在，你又變成了一個孩子，你回歸了，一切制約都被扔掉了。你什麽也不在乎，不在乎別人怎樣想。現在，社會加給你的一切東西都被扔掉了，你已經變成了宇宙中的一顆舞蹈的粒子。

當你在動態靜心的第一階段中，扔掉一切東西以後，你才有可能進入第三階段。你的身體丟失了，你的形象打破了，因為無論你認識的是怎樣的自己，其實都不是你自己，而只是一個標簽。你聽人家說你是這樣那樣的，而你就認同了。但是隨著強有力的運動，隨著這宇宙的舞蹈。一切認同都將消失。你將第一次回復到你出生時就必須是的自己。隨著這種新生，你將成為一個新人。