在一個星期之後，你會開始有一些心理的經歷。身體或許會變得很大或者很小，有時候甚至消失了，而你會變成沒有身體的。不要害怕。會有一些片刻你會無法找到你的身體在哪里；也會有一些片刻你會看到你的身體躺著或坐在你不遠的地方。你也不要害怕。

你可能會感覺到電擊。每當一個新的能量中心被穿透時，就會有令人休克的震動和顫抖。整個身體會處在混亂與騷動中，不要抗拒，要與這些反應合作。如果你抗拒，你會是在跟自己戰鬥。休克、顫抖、電擊的感覺、熱、冷，任何在你的能量中心感覺到的東西，你都必須與它合作。是你自己邀請它的，所以不要抗拒它。如果你抗拒它，你的能量會處在衝突之中，所以，與任何你所可能有的心理經歷合作。

有時候你可能會感覺不到你在呼吸，這不是呼吸停止了，這是它變得極其自然、極其寧靜、極其有節奏以至於它無法被感覺到。我們只有感覺到不健全的狀態。當你頭痛，你就感覺到你有一個頭，但是當沒有頭痛，你就感覺不到你的頭。頭在那兒，但是你無法感覺到它。同樣的，當我們的呼吸是不調和的、不自然的，那麽我們會感覺到它，但是當它變得自然了，就感覺不到了。它不被感覺到，但是它在那兒。

當你繼續看著呼吸，你的呼吸會變得越來越精細。但是覺知也會變得更加精細，因為你會繼續看著這個精細的呼吸。當沒有了呼吸，你會覺知到這個"沒有呼吸"，你會覺知到這個和諧。於是，覺知會穿透得更深。呼吸越是精細，你就必須變得更加覺知，這樣你才能覺知到它。

繼續保持覺知。如果你覺得沒有了呼吸，那麽就覺知你的"沒有呼吸"。不要試著去呼吸，只要覺知"沒有呼吸。"這將是一個非常喜樂的片刻。

覺知越是精細，它就越是進入到靈妙體。當你看著你的呼吸，首先是有一個對你的生理體的呼吸的覺知。你覺知到你的生理體和呼吸的運作過程。當呼吸變得精細與和諧時，於是你變得覺知到你的靈妙體。於是你可能會覺得現在沒有了呼吸，但是呼吸仍然是有的。它可能沒有像以前那麽多，因為你現在不需要那麽多了，但是它仍然是有的。

你可能曾經注意到，如果你在生氣，那時你需要更多的氧氣，而你沒有生氣你就不需要那麽多氧氣了。如果你處在性欲的激情中，那麽你就需要更多的呼吸。所以呼吸的數量會隨著你的需要而升降。如果你是完全寧靜的，那麽很少的一點空氣就足夠了，只要夠活就可以了。

只要覺知這種情形。你以前覺知到呼吸，現在要覺知到呼吸不被感覺到的情形。無論發生什麽，你都要覺知到它。覺知必須在那兒。如果沒有什麽東西被感覺到，那麽你必須覺知到你的沒有感覺。沒有東西被感覺到，但是覺知必須在那兒。