睡覺，是人生中不可或缺的東西。根據統計，人一生中大概有三分之一的時間都用作睡眠。屈指一算，如果人一生有60歲命，那麼我們至少睡了20年的時間。

如果三分之一的時間我們不能縮短太多的話，那麼在有限的人生中，我們該如何去得到更多的時間呢？

我相信「早睡早起」是一個不錯的選擇。

「早睡早起」這句說話從小就由長輩那裡聽回來，但真正實行這個做法除了是在小朋友的時候，更是在要處理忙碌事情的現在。

「早睡早起」到底有什麼好處呢？

在中醫的角度看，「早睡」對我們的肝臟、血液循環會有莫大的裨益。而且充足的睡眠能夠令我們保持頭腦清醒。另外，更重要的是可以令我們「早起」，去享受晨光。

作為哺乳類動物，陽光對我們確為重要。它除了給我們提供溫暖、熱量，它更令我們心理上產生一個身心舒泰的主觀感覺。也因此，在早上的時候，我們會特別有精神、有好心情去處理事情。

因此，為了爭取更多日照的時間、更有精神，「早睡早起」的確是一個不二法門。

現在開始，嘗試去得到更多的時間，去把時間「賺」回來！

歡迎點擊 // 悠 。文 字 的 告 白

相片來源 : 網絡