情緒低落的時候，脾氣一定不好，出外面對大眾時還可以勉強不發作，遭殃的永遠是最親近自己的人。

雖然你知道他最愛你，但是最愛的人一樣至少有十樣八樣承諾長久未能向你兌現。平日你會覺得他非不為也，實不能也；甚至明知他能而未為，在心情好時也不介意等待一下。

但是，在情緒低落時，你必然會想起前塵往事，覺得他其實是非不能也，實不為也，老是把你的權利排到最後，那麽情緒只有更加低落，總之就是他千不是萬不是。

碰上他也情緒低落時，那便更加糟糕，不論你說什麽他也覺得你在挑剔他，總之沒一句話是對的，你說什麽都是錯的。你殷勤伺候，他覺得你在騷擾他，你訴半句苦他不但不會了解，還會惡言相向。

情緒低落碰上情緒低落，未免互相折磨，互相殘殺，那怎麽辦才好呢？
在這種情形之下，惟有雙方互相回避一陣，無謂再開口了。既然不能相慰，已達到慣性將對方作出氣袋的地步，最好獨自找個地方旅行去，跟朋友遊山玩水去，總之就是少見面幾天。

這個不叫做冷戰，而叫做互相回避，以免大家傷痕累累。

至於怎麽會情緒好轉呢？這是很難的事，還不是一句“天助自助者”，唯有分散自己的怨懟情緒，因為再怨也沒有用。

我發覺集中精神工作很有效。老實說，誰想工作？何況，情緒低落時，起初是很難集中精神工作的，不過，在鬧了一大陣情緒仍無法改善心情時，唯有工作了，至少做好了件事，有點成績，自然會開心起來。

假如工作是令你情緒低落的原因，那未越逃避便只有越情緒低落，至少這是我的個人經驗，把它做了反而是個大解脫。假如是感情的事令你情緒低落，跟朋友說說笑笑也是暫時的解脫，根治的方法我卻想不出來了。