作者：李慶芳，實踐大學國際貿易系副教授；中南財經政法大學工商管理學院兼任副教授、MBA學院客座教授、管理案例研究中心研究員。當我們寫文章時，最怕寫不出東西來、或者沒有一絲的靈感；其實孕育靈感並不難，寫作也不是一件太痛苦的事。寫作是有技巧的，只要你用對方法，不僅可以有創作的Fu，而且讓你樂在其中。以下，我分享孕育靈感的三種技巧。文章由實踐大學中文系陳詩晴整理採訪與校稿。

近期，我教授修煉「寫作習慣」時，便問學生：「寫作所遭遇的問題是什麼？」常常有學生跟我說：「我在寫作時，最常遇到的問題就是沒有靈感！所以，經常會寫到一半時，就不知道該如何繼續下筆。」我們常將一篇未完成的文章，攤在一邊，不知如何是好。於是，我針對沒有靈感的問題，於此分享三個孕育靈感的技巧：「以五感孕育靈感、以寫作孕育靈感、以放空孕育靈感」，希望能有助於大家寫作文章。

以五感孕育靈感：

創生寫作靈感的第一個的方法是，「以五感孕育靈感」，也就是靈感是可以生出來的。何謂以五感產生靈感？這其實是一種藉助五感，從環境、從脈絡、從時空因素中去孕育靈感的方式。你平常就該仔細覺查：「你身處於什麼樣的空間、環境，會特別有Fu、有能量，探索靈感乍現的場域。」也就是說，當你需要創作靈感時，建議你離開既有的場域，換到不同的環境與空間，讓靈感現身自然出來。例如，我喜歡到咖啡店去畫心智圖與寫作，因為特別有孤獨必須寫作的感覺；換言之，不一定在死板的辦公室工作。

另外，我們也要察覺自己，什麼「時候」會比較有靈感。有些人的創作時間是早上，睡飽後的晨間，突然湧出許多的靈感；有些人則是晚上時間較有Fu，當處理好所有雜物，才能靜心的寫作。此外，「氣味」也是一種產生靈感的方式，所以有些人會在寫作的空間，利用精油或香氛的方法，刺激神經去產生靈感。最後，平常我們寫作的筆或鍵盤也是孕育靈感的一種方式；透過熟悉的筆觸能產生寫作的動力。所以，我建議要買一支適合創作的筆，「筆感」與「筆觸」會影響我們產生靈感的能量。若你習慣用敲鍵盤寫作，也應該買一個比較順手的鍵盤。

總之，創生寫作靈感的第一個方法是「以五感孕育靈感」，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺的感知，以體的眼、耳、鼻、口舌、皮膚的感覺，配合「人、事、時、地、物」的脈絡去孕育創作的靈感。

以寫作孕育靈感：靈感是寫出來的

創生寫作靈感的第二個的方法是，「以寫作孕育靈感」，也就是靈感是寫出來的。事實上，寫作是一種「以一引九」的歷程；當你有一個念頭時，建議你要立即寫下來，一個念頭可以湧現九件事；會隨著靈感的湧現，也就越寫越多。因此，靈感是寫出來的，這個方法在提醒我們要養成「固定寫作的習慣」。以小說家九把刀來說，他有每天都有寫作的習慣，只要一有靈感的出現，他便會寫下來，既使沒有靈感的出現，也會鞭策自己試著寫一些東西。據說，他目前一天可以寫5000個字。換言之，養成每日寫作的習慣，自然會湧現寫作的靈感。

我在閱讀相關書籍時，發現有兩種養成寫作習慣的方法，我也實際試過。第一個方法叫「沾醬油寫作法」，就是你想到什麼、就寫一點點；寫作不一定要有完整的時間、舒適的空間、恰當的心情等，任何時間、任何地點都可以書寫一點點，整篇文章也是由這些細小的靈感，拼湊而成的一篇文章的。這就是所謂的「沾醬油寫作法」。

第二種方法是「洗衣機寫作法」，也就是一種訓練自己限時快寫的技巧實做技巧是，當你把髒衣服丟入洗衣機時，只要按下啟動的按鈕，便進入洗衣程序；然後，在這洗衣服約50分鐘的過程中，要求自己一定要寫出一篇小文章。這就是所謂「洗衣機寫作法」。

總之，創生寫作靈感的第二個方法是「以寫作孕育靈感」，寫作習慣去孕育靈感。也就是每天養成寫作的習慣，多少無所謂，但是天天要寫。其次，寫作的方式，則可以交叉運用「沾醬油拼湊」與「洗衣機快寫」兩種方式。誠如清華大學洪世章教授的名言：「No Writing, No research!」；每天試著寫一點點東西吧！

以放空孕育靈感：

創生寫作靈感的第三個的方法是，「以放空孕育靈感」，也就是透過「輸入」與「放空」的方式孕育新靈感。首先，若靈感是一種創意的輸出，那麼孕育靈感是需要大量的輸入；簡單來說，就是你要多閱讀文章、體驗旅行、與人互動、與事物對話等。接著，當你有任何的感受，就得立即寫下來，並隨時隨地去翻閱筆記，及透過大量的輸入去孕育靈感。這便是所謂「以輸入孕育靈感」。

其次，也要適當的放空，為何已經大量的輸入，卻還是無法創生靈感呢？那麼，可能是我們的腦袋已經塞了太多的東西，以致於無法創造新的東西。也就是，記憶體已經填滿或者就太雜亂，而需要清理與重組一下。我建議運用「靜」與「動」，我們可以養成深呼吸、靜坐、冥想的習慣；或者，暫時拋開一切去運動，轉移記有的焦點。換言之，透過靜與動的技巧，適時讓自己的思緒解放、放空；或透過運動讓循環加速，試著把舊概念從腦中清除或重組，這時候便有多餘的空間（記憶體）產生新創意。

總之，創生寫作靈感的第三個方法是「以輸入、放空孕育靈感」，運用腦袋的空與有去孕育靈感。因此，產生靈感的方式是「大量輸入、適時放空」，透過有與空的轉換孕育靈感。接著，「隨手與隨時」一有靈感就隨手寫下，隨時多看自己的筆記，動筆寫出文章。

反思：

寫作已經是生命一部分，寫日記、寫FB、寫Blog、寫自傳、寫企劃、寫計畫，我們的生活似乎離不開寫作。事實上，寫作是不僅是一種輸出，更是一種思維的歷程；甚至，有人認為寫作是可以療癒身心的。實務上，我們寫不出文章背後，真正的原因是「你害怕寫作、或者害怕寫得不好」，才不願意動筆去寫。沒有寫作靈感，或許只是一個藉口、一種對於寫好的執著。其實，靈感是可以有技巧的孕育出來的。

在此，我分享孕育靈感的三種技巧：第一種用「以五感孕育靈感」，第二種是「以寫作孕育靈感」，第三種透過「以放空孕育靈感」，希望能夠幫助大家從你獨特的經驗中，孕育出專屬的寫作經驗。換言之，寫作其實並不難，你可以先閱讀一本書、一篇文章後，去刺激靈感的產生；覺知自己富有創作靈感之時空脈絡；或者，細心觀察生活中的事物，都可以讓靈感源源不絕現身。