人們對氣體和噪音等有害物質所造成的汙染較為重視，而對那神不知鬼不覺的染，卻很陌生而失去警惕。 

現代生活中，人們在光照環境裏的時間明顯地多於日出而作、日落而息的時代。但在五彩繽紛的光世界裏卻存在著損害人體健康的嚴重隱患。 

現代燈光的使用無形中擾亂了祖先為我們撥好的“生物鐘”，造成人體生理節奏的失調，越來越多的人因睡眠不足而心跳胸悶、精神萎靡，給身心健康帶來影響。 

光的汙染無處不在。英國劍橋大學醫學博士阿諾德·威爾基斯認為：日光燈是引起偏頭痛的主要原因之一。不斷閃爍的日光燈嚴重地影響著我們的眼睛，導致疲勞、偏頭痛，心動過速；日光燈發出的帶有藍色的看不見的紫外線，如過量吸收有可能使皮膚癌變。 

當您漫步市區，商場裏那五光十色的霓虹燈，使人眼花繚亂。那眩目刺眼的強烈光波，能導致生物體內大量的細胞遺傳變性，使不正常的細胞增加、正常的細胞死亡。還會造成神經功能失調，擾亂肌體的自然平衡，引起頭暈目眩、煩躁不安、食欲下降及乏力、失眠等癥狀，損害身心健康。 

舞廳是青年人的消遣娛樂場所，但那色彩斑斕的激光束透過眼睛晶狀體，經聚集後集中於視網膜上，焦點溫度可高達70℃以上，從而造成對眼睛的熱損傷。當人們受到過度的激光輻射後，會出現種種不適，嚴重的還會出現痙攣、休克等。 

光對人體的汙染還表現在極強光的危害上，如燃熔、冶煉以及焊接過程中產生的強光，燒玻璃時所放射出來的強光與人工光源中的激光，它們給眼睛所帶來的強烈刺激十分嚴重，有的人甚至會出現盲斑或白內障。尤其是行駛在路上的汽車突然開亮的前燈、閃光的信號燈、機場的燈光標記等耀眼光源，對視覺的危害更加嚴重。 

因此，如把光的汙染減少到最低限度應該正確使用燈光，協調亮度。白天盡量利用自然光線，經常打開窗戶，讓陽光進入室內。盡量避免受強光的刺激，尤其是嬰幼兒更不應暴露在強光、大功率的日光燈下，以免給眼球組織帶來損害。