富有創造性的人面對挑戰性的任務時充滿活力，這是內部動機水平高的標誌。艾伯特(Albert,1990)解釋說，越是傑出的創造者越喜歡選擇挑戰並充滿熱情地迎接挑戰，這使他們的天賦和才能有了用武之地，並帶給他們巨大的愉悅感。帕金斯(Perkins,1988)也描述了富有創造力的人是如何對復雜問題感到興奮的，他們為有機會解決富有挑戰性、亟待解決的問題躍躍欲試。契謝米亥在他的“奔湧體驗”(“Flow”Experience)研究中，大量描述了人們尋求那些與自己的能力相匹配的挑戰的情形（Csikszentmihayi & Csikszentmihayi, 1990b; Csikszentmihayi & Csikszentmihayi, 1988)。

他提出，當個體所從事的挑戰性與自身的技能水平相匹配時，能夠達到高度內部驅動的狀態(Csikszentmihayi&Csikszentmihayi,1988)。這種奔湧狀態被描述成在活動中的最佳投入狀態――心理上無比愉悅、全神貫注，甚至連時間的流逝也變慢了。當人們在某個領域的技能更加嫻熟時，他們會尋找更富有挑戰性的問題，以此來檢驗自己的能力是否有所提高，並繼續感覺那種奔湧體驗，並且創造力似乎也多在這種狀態下產生。黑恩森(Heinzen,1989)也發現，中等水平的挑戰會導致大量問題的解決方式的產生。而這種思想的流暢性已經被證明與創造力有關：想出解決辦法越多，其中富有創造性的的絕對數量就越多。（柯林斯、雅瑪貝兒，《動機和創造力》，249頁，見《創造力手冊中文版》第15章，2005，（美）斯藤博格編，施建農等譯，中國：中北京理工大學出版社，245－256頁）