在一個大雪紛飛、寒風刺骨的日子裏，我們一行人搭乘飛機離開紐約，直接飛達魅力無窮、氣候溫和的藍色加勒比海，在美麗的聖約翰島徐徐著陸。

此行，我率領的團員都是參加歐米伽中心舉辦的“探討身心健康和個人成長研習班”的學員。在聖托馬斯島稍作停留之後，我們轉搭一艘巨大的渡輪，前往另一座島嶼。

上了輪渡，環顧四周，無限美好風光盡收眼底。蔚藍的海面上，輪渡悠遊自在前行，一座座小島徐徐倒退，在微風中綠意盎然地向我們告別，空氣中彌漫著花香，天邊甚至出現了一道美妙的彩虹。

不過，航程出現了變動，我們的船必須在碼頭停靠數分鐘。

此時，我註意到一位名叫薇琪的學員，正一臉不耐煩地坐在渡輪上，拳頭不停地敲打膝蓋，臉部表情十分僵硬。我看了她好一會兒，發現她一直是目視前方，似乎對周圍的美景完全無感。我好奇地問：“有什麽不對勁兒的地方嗎？”

她擡頭看了我一眼，幽怨地問：“什麽時候出發？”

我立即想到：“有沒有其他的什麽地方可以比此時此地更好？”“沒有。”我自己回答道。沒有一個“那裏”會比我們此時所在的地方更美，更愉悅，更平和。就是這一時刻的這裏。

當然，薇琪不是這樣想的。

就像大多數的我們一樣，她太習慣於感受到極大的時間壓力，以至於僅僅是靜坐幾分鐘她也會感覺是在“浪費”寶貴的時間——感覺，實際上，“就像犯罪”，她後來告訴我。

她太習慣於以最快的速度行動，同時做幾件事情，以至於慢下來讓她充滿了壓力，她真的不能看到環繞在她身邊的那絕美的情景，不能在平靜的氛圍中感受到平靜。她太習慣於緊迫的時間感，以至於在一趟“忘記一切”的旅途中她還要帶上那些一切——她覺得自己每時每刻都需要爭取時間和效率。她會把負罪感與“關閉”時間相聯系，還為自己在此刻應該做其他的事而感到焦慮。像其他人一樣，薇琪讓自己的日常生活卡在了高速的檔位上，不知道怎樣慢下來放松，即使這是她迫切想要的並且需要的。

薇琪的問題太普遍了。

我們與時間的混亂的關系是現代生活施加的魔咒。

如果你翻開這本書，很可能你覺得自己總是沒有充足的時間——並且你總是以躁動不安的節奏行動。這種一貫的匆忙剝奪了我們精神上的平靜以及與生俱來所擁有的快樂——並且阻礙了我們與他人的有意義的聯系、休閑的晚餐、娛樂歡笑和放松的時間，屬於自我的舒適時光，以及感受身邊的生命之美的能力。