我們的穿著、說話方式、飲食甚至是運動，全都被社群媒體網站和應用程式支配了。你起床之後的第一件事是看手機嗎 ？睡前的最後一件事是看手機嗎？兩個答案想必都是「是」吧？

社群媒體的力量在短短幾年內大幅增加，手機也變得有如我們身體的一部份。我們沉迷於Facebook、Twitter、Instagram等網站，更嚇人的或許是，社群媒體讓我們的自我形象，得以與自我價值和社會自尊產生直接連結。不信嗎？接下來就是社群網站和應用程式控制你的十種方式：

1. 它控制了你的穿著

從Instagram到Facebook大頭貼照，我們變得為照片打扮，而不是為了當晚的活動而打扮。你是否曾在晚上出門玩樂前，叫朋友和你一起先來張合照？為什麼我們不能好好享受這個夜晚？

2. 它控制了你的說話方式

「LOL」、「igy」等類似用語根本不是字詞，為什麼我們會在日常對話中使用它們？你一定曾在日常對話裡用過這些「簡訊用語」，對吧？

3. 它控制了你吃什麼食物

你是否曾在點餐之後心想「我得先照張相片再吃」？為什麼我們會覺得非拍張照片不可，而不是和朋友好好享受這些食物呢？

4. 它控制了你的運動習慣

你非得snapchat一下你在健身房的模樣，不然，你說不定根本不會去運動。然而，這些「炫耀」照片其實完全無法反映你的日常運動習慣；為了這些照片，你用完全不適合自己的活動，改變自己的模樣。


5. 它控制了你的社交活動

當然，和朋友喝酒和吃東西，一定得好好紀錄一下。社交之時，我們最先想到的並不是喝一口等了好久的雞尾酒，而是我們等等要貼上Instagram的飲料照片。

6. 它控制了我們看待周遭世界的方式

現在，美景是用來貼上Instagram的，不是用來欣賞的。你看觀賞風景之時，可能只是在尋找有沒有可以拍照、加濾鏡，然後貼給朋友看的東西。

7. 它控制了我們的音樂品味

因為社群媒體，我們的音樂品味似乎取決於樂團的當紅程度。貼出Jedward的唱片封面，應該是得不到幾個讚，既然如此，何必要聽它呢？

8. 它控制了我們的外型

想想那些「新髮型」自拍，還需要多說嗎？這或許是人類最基本的打扮之處，但我們卻把它變成了累積讚數的機會。

9. 它控制了我們和家人朋友渡假的時光

我們不再利用假期好好放鬆，假期變得只有一個意義：Facebook上的新相簿。畢竟，要是沒人看到你那張完美的池邊自拍，何必要去渡假？

10. 它控制了我們和寵物的相處時光

與寵物久別重逢之時，我們的第一個念頭就是來張自拍、紀錄那一刻。寵物顯然連自拍是什麼都不知道，拜託，我們一起停止這樣的瘋狂行為吧。


社群媒體原本的目的，應該是讓人與新朋友、舊朋友、家人聯繫，但情況再也不是如此了。或許，這類網站和應用程式，已經變成我們生活中的另一個「人物」，而且它會控制你的每一個決定。我們不再享受體驗，而是不斷地紀錄它們以滿足自我。我們應該趁年輕時多花點時間享受人生，別被社群媒體控制了。（黃維德編譯）（收藏自 天下雜誌網站）