家庭心理學者Ｏｌｓｏｎ　曾把家庭
的關系分為三類：黏膩糾結型、
平衡適中型與疏離松散型，這個概念
同樣適用于夫妻或是情侶之間的互動。

我們常看到情侶們總喜歡時時刻刻
都膩在一起，但這也容易介入彼此
生活，造成混淆不清。但有些人則
是過于冷淡，與人交往過程甚少情感
的表達與交流，兩人之間形同陌路。

這樣都不是最好的互動關系，
松果心理咨詢同大家一同探討

如何經營與區分愛情親密關系。
家庭關系分類：

一、黏膩糾結型：

我們每個人天生都擁有健全、
獨立的人格魅力和發展特征。其實，
在親密關系接觸中隔著一道“界限”，
若這道界限可能會模糊不清，
造成彼此容易過渡涉入對方的生活。

這種伴侶親密過頭了，宛如糾殘纏
在一起的線團，很容易有沖突產生。
這就是“黏膩糾結型”的親密關系。
有時乍看之下，這樣的關系極為
親密，人見人羨。

當一方難過，
另一方立刻也仿佛感受那種難過。
然而久了之后，這種親密便形成了
負擔，自己的獨立性與自主性
消失殆盡。

二、平衡適中型：

兩個人各自擁有獨立的自我且
自主性很高，但是卻又能在
不干涉的前提下向對方表達關心
與支持，兩人的人格發展都是
健全的，界限則是富有彈性，
必要時可以開放讓對方進人，
平時則是清晰明確，保有充分的自主性。

“尊重”是關系中的最高
指導原則，但是可別以為他們
就這樣相敬如冰，他們也勇于
表達情感，不論是喜怒哀樂都是
如此，而對方并不會隨之起舞，
而會給予所需的支持，但是最終
讓他自己去面對他自身的問題，
因此情感的連結也是十分足夠的。

三、疏離松散型：

兩人相處互動界限過于僵化刻板，
一方永遠無法進入對方的心里
去了解他的感受，兩人的關系是
極為冷淡。這樣的關系毫無熱情，
就是“疏離松散型”的親密關系。

在交往的中后期很容易出現這種
情況，一方面初識的新鮮感已經
消失，換來的是習慣與“理所當然”
，兩人關系很容易掉入停滯的狀態。

通常這是因為彼此的自我
坦露不夠，彼此以為已經了解
對方，但事實并非如此。
除非兩人都愿意卸下心防，
共同努力跨越這道鴻溝，
否則僅熱戀期所激發出的火花
總有冷卻的一天。

親密關系的經營
是一輩子的功課，若是這些關系
無法好好處理，常會帶給人們巨大
的痛苦。但是在自我的界線中，
究竟該站在哪一個位置呢？

部份的人就是一直在太松、太緊
之間擺蕩、調整，靠著經驗的
累積才有拿捏出最適當的分寸。

家族治療大師Ｂｏｗｅｎ　
認為自我分化不好的人傾向把
情緒與理智混為一談，當需要
理智思考時卻讓情緒掌控，
當需要情緒表達時卻又被理智
壓抑下來。

值得注意的是，
分化的好壞似乎會有代代相傳
的現象，分化差的人傾向會去
尋找分化也不太好的伴侶，
進而組成分化不良的家庭，
若孩子在這種過于糾纏或過于
疏離的家中成長，
長大后的人際界限也會不清。

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