何妨坐下來，靜靜地在心中笑一笑自己。

是的，笑一笑自己。

難得笑一笑自己。

笑一笑自己吧，多少光陰枉費到了無聊的事情上，比如為買到一只從畫報上看到的女明星用的那種發夾，跑了多少百貨公司和集貿市場……

笑一笑自己為了同單位的那位在自學考試中英語成績比自己多了7分，便一連有7天對人家愛答不理，任自己心中的妒火藍焰飄蕩……

笑一笑自己聽到了上海親戚炒股票發了財的消息，便一連好多天夢見自己也炒股票買了汽車洋房，其實自己到今天也還不知道股票究竟什麽模樣……

笑一笑自己頭一回從事第二職業，那種仿佛偷了東西被千夫所指的狼狽慘相……

笑一笑自己那一天在地鐵站口驀地發現他竟和另一位青春女性並肩而行，言談極歡，自己便憤然掉頭而去，回家立即寫出一封義正詞嚴的絕交信，而後來他打電話到你家你誓死不接，卻原來那天與他並肩而行的青春女性是他在外地工作的表妹，他不過是從火車站接了她再把她送往會議報到的處所而已……

笑一笑自己那一天在百貨商場為買一瓶洗面奶和售貨員的口角，那售貨員固然服務態度不好，自己又何必出言不遜，致使一群人圍觀？

笑一笑自己僅僅因為在電梯裏跟總經理打招呼時對方臉上毫無笑容只淡淡地頷首，便整整兩天疑神疑鬼，失去了應有的自信與自尊……

笑一笑自己一方面大抹苗條霜大做減肥操，卻又一方面忍耐不住地大吃冰淇淋大嚼小甜餅……

就這樣，在輕松瀟灑的心境中，笑一笑自己，真誠地、毫無避諱地笑一笑自己，也許便無形中抖摟掉了心靈的灰塵，領悟到了今後前行中應有的更佳路徑，從而獲得一種精神沐浴後的清爽，從而獲得重上人生旅途的自信與勇氣。

笑一笑自己，也便是我們常談的自嘲。自嘲是一種高層次的幽默；自嘲是一種效果最佳的心理保健；自嘲是一種自信與自尊的體現；自嘲是一種智慧；自嘲是靈魂的升華；自嘲是人生的諧謔曲；自嘲是一種大歡喜。

也許會有年輕的朋友對我說，你所舉出的那些“笑一笑”，於我實在都太輕飄了，我在生活中所遭遇的人與事，使我的心靈墜著沈重的負擔，乃至劃出了長長的流血的傷口，我實在笑不出來啊!

當然，各人境遇不同，而且各人性格也不同，也許確實處在一種悲劇性境遇中的人，以及一些性格天然沈郁的人，“坐下來，笑一笑自己”的心理自律方法很難適用也很難把握。不過依我想來，即便你的人生真是那麽淒涼，你的性格真是那麽陰沈，努力地讓自己心靈上浮出一個哪怕是淡淡的微笑，也總是有百利而無一弊的啊!