在做這個練習本身時也會產生一些問題，比如“我感覺自己很傻”，“這是一個謊言”，“聽上去莫名其妙”，或者是“我那樣做的時候怎麽能贊同自己呢？”

讓這些念頭溜走好了。這只是些抵觸思想而已。如果你不選擇相信它們，它們就沒有力量控制你。

“我贊同我自己，我贊同我自己，我贊同我自己。”不管發生什麽，不管別人對你說什麽，也不管別人對你做什麽，繼續向前走。當別人正在做你所不贊同的事時，如果你能對自己這樣說，這時你就會知道你正在成長著，改變著。

如果我們不向某種思想投降，這種思想就不能控制我們。思想只是串聯在一起的詞匯。它們本身並沒有意義。是我們賦予它們意義。讓我們選擇思考那些能使我們強健、能給我們支持的思想。

自我接受就是放棄他人的意見。如果我不斷地對你說：“你是一頭紫色的豬，你是一頭紫色的豬。”你或許會笑話我，或許會生我的氣，又或許會認為我瘋了。一般情況下你不會相信我說的是真的。然而很多時候，我們相信的有關我們自己的信念，是明顯錯誤的和不真實的。相信你的自我價值和你的體形有關，就和你相信“你是一頭紫色的豬”是一樣的。

通常我們認為我們所犯的“錯誤”，只是我們對自己個性的自我表達。這正是我們獨特的、特別的地方。大自然從來都不重復它自己。自從有了地球開始，從來就沒有兩朵完全相同的雪花，也沒有兩滴完全相同的雨點。每一朵雛菊都有別於其他任何一朵雛菊。

我們的指紋是不同的，我們之間也是不同的。我們註定是不同的。

如果我們接受我們之間的不同，那麽也就不再會競爭和比較了。試圖和其他人一樣會讓我們的心靈束手無策。我們來到這個星球就是為了表達我們是誰。

當我此刻在這里學習愛自己時，我才知道了我是誰。

把新思想用於實踐當中去思考那些令你快樂的思想。去做那些讓你感覺良好的事情。

與那些讓你感覺良好的人交往。吃那些令你的身體感覺舒服的食物。走好每一步都會讓你感覺良好。

播下種子想一想蕃茄的種子。一株健康的蕃茄苗長成以後可以生產出近百個蕃茄。為了讓這株蕃茄苗能長出這麽多蕃茄來，我們必須從一粒健康的幹種子開始。那顆種子看上去並不像一株蕃茄苗。它的味道也不像蕃茄苗的味道。在你不能肯定它是不是蕃茄種子時，你寧願相信它是。你把它種在有肥料的土壤里，你給它澆水，讓陽光照耀它。