您想知道您的婚姻健康嗎？
或者您的婚姻有些潛在的危機呢？
您是否認真經營您的婚姻呢？
下面有個小小的測驗，
試試看您可以拿幾分？

請針對下列問題回答
「是」或「否」：

＊ 我常覺得我與配偶之間的
交談乏味空洞 Yes / No

＊ 我們很少有親密的
肢體接觸 Yes / No

＊ 伴侶常不知道他到底要些什麼、
他的感受又是如何 Yes / No

＊ 常會覺得夫妻倆人面對面，
不知如何單獨相處 Yes / No



＊ 我恐懼行房 Yes / No

＊ 我們之中常有人覺得委屈
 Yes / No

＊ 與伴侶吵架時我很少去瞭解
他生氣背後的理由 Yes / No

＊ 我們不能分享彼此覺得興奮
或愉快的事情 Yes / No

＊ 我們之中常有人一回家
就盯著電視不放 Yes / No

＊ 常處於激烈的爭戰中 Yes / No

＊ 常生病 Yes / No

＊ 常常會有提防伴侶的感覺
 Yes / No

＊ 彼此對對方的愛沒有信心
 Yes / No

＊ 很多事是為了義務而做
 Yes / No

＊ 伴侶不在身邊時，會覺得
較輕鬆自在 Yes / No


診斷與評估
＊ 評分標準：每題答「是」
計一分，答「否」不計分。
＊ 15題所得分數加總即為
您的婚姻健康分數的指標。

【0 ~ 4分 健康的綠燈】

妳的婚姻維持在很不錯的品質，
也許偶爾會有些小摩擦，
但是只要你們願意共同經營的話，
妳們的婚姻生活會愈來愈美滿，
但是隨時與對方保持良好的溝通、

保持彈性而變通的態度；
並且不要計較於一時、
包容伴侶及伴侶的家人；這些
都是維持良好婚姻品質的要素。
還有很重要的一點，

婚姻不代表要放棄自我的成長，
當自我成長停止時，
隨之而來的就是僵化與倦怠。

【5 ~ 9分 緊張的黃燈】

妳們的婚姻就像拉緊的弦一樣，
充滿了緊張與不安，建議你仔細
探討你們的婚姻問題癥結在哪？
你可以參加各類相關的課程，
或者藉由閱讀有關的書籍來學習，

並且澄清你們之間的互動模式、
彼此對對方的期待，以及這樣
的互動方式與期待對你們的婚姻
造成什麼樣的影響？對問題作了
澄清之後，方能進一步著手改善

你們之間的關係，而提昇
你們的婚姻品質。

【10 ~ 15分 危險的紅燈】

你們正為了你們的婚姻付出了
嚴重的代價，你可能正陷於一種
傷心痛苦、沮喪、情緒低落、
身心俱疲、甚至企圖自殺的惡劣
處境中，而這樣婚姻失調的家庭，

不但對彼此是難以承擔的煎熬，
無形中也戕害了下一代。
建議你立即向外尋求專家的協助、
或者是利用專業心理協談機構來
諮詢，儘速處理你們的婚姻問題。

以上這份測驗只是提供您
對現在婚姻狀況的審視。
若您測驗的結果不 錯，
請繼續保持喔！若是您發現婚姻
正存有某些危機也無須失望，

婚姻的品質是隨著雙方互動
而變化的。您可以與另一伴溝通，
如何化婚姻的危機為轉機。