跟科學所關心的物質能量一樣，這種精神能量也可以是創造性的或者毀滅性的。如果它不被使用，它就變成毀滅性的；如果它被使用它就變成創造性的。但是它也可以被無創造性地使用。要讓它具有創造性，首先必須懂得：你不應該只實現你的潛力的一 部份。如果有一部份被實現了，而剩下的那一部份——你的潛力的主要部份沒有被實現，這種狀態就無法成為創造性的。

整個潛力鍛煉必須得到實用的，整個潛力都必須變成現實。有很多方法可以實現你的潛力、把它變成現實、把它喚醒。它正在睡覺，就像一條蛇。所以它被命名為亢達里尼；蛇的力量，一條睡覺的蛇。

如果你曾經看過一條蛇在睡覺，它就是那個樣子。它帶縮著；一動也不動，但是一條蛇可以用它的尾巴直立起來。它依靠它的能量站著。所以我們用蛇作為象徵。你的生命能量也壓縮在那裏睡覺。但是它可以直立起來；在它的潛力充分變成現實的情況下，它可以甦醒。然後你將被轉化。

生命和死亡只是能量的兩種狀態。生命意味著能量在運轉，死亡意味著能量不在運轉。生命意味著能量醒著；死亡意味著能量只睡著了。所以根據亢達里尼瑜伽的理論，一般說來，你們只有一 部份是活的。你已經變成現實的那一部份能量就是你的生命。剩下的那一部份睡得很沉，好像它不存在似的。

但是它可以被喚醒。亢達里尼瑜伽試著用多種方法促使潛在的能量變成現實。比如，普羅章亞馬（pranayama）——呼吸控制法，就是反復衝擊沉睡的能量的方法之一。通過呼吸，這種衝擊是習能的，因為呼吸是連接你的生命力——你的普拿那（Prana），你的生命本源——和你的現實存在的一座橋樑。它是連接潛力和現實的一座橋樑。

你一改變你的呼吸體系，你的整個能量體系就改變了。當你睡覺的時候，你的呼吸會發生變化。當你醒著的時候，你的呼吸會發生變化。當你生氣的時候，你的呼吸跟原來不一樣；當你戀愛的時候，你的呼吸跟原來不一樣；當你 情慾高漲的時候，你的呼吸擔原來不一樣。每一種心態都有一種特別的生命力的品質在那裏，所以你的呼吸會發生變化。

當你生氣的時候，你需要把更多的能量釋放到週邊。如果你處在危險中——如果你不得不出擊或者不得不防守的話——你就需要把更多的能量釋放到週邊去。那些能量就會從中心衝出去。

因為在性交期間，有大量的能量被你排出體外，所以在此之後，你會感到精疲力盡。同樣地，在生氣之後，你也會感到精疲力盡。但是在戀愛之後，你不會感到精疲力盡。你會感到充滿活力。在祈禱之後，你會感到充滿活力。為什麼發生的情況截然相反呢？當你在戀愛的時候，你不需要把能量釋放到週邊去，因為沒有危險。你很自在，很放鬆，所以能量向內流動。在能量向內流動的時候，你感到精神飽滿。

當你做完深呼吸以後，你感到精神飽滿，因為能量在向內流動。當能量向內流動的時候，你感到朝氣蓬勃、心滿意足；你感到健康安泰。

還有一件事情要注意；在能量向內流動的時候，你的呼吸開始具有一種不同的品質。它是放鬆的、有節奏的、和諧的。有時候，你完全感覺不到它，好像它已經停止了。它變得那麼微小因為不需要能量，所以呼吸發生了。在三昧中，在狂喜中，一個人覺得呼吸徹底停止了。不需受能量向外流動，所以呼吸也沒有必要了。