健康的人，或勞動的人，一天的工作完了後，晚上睡下，大都很快地便睡熟了。睡使他休息，睡洗去他的疲勞。但是體質較弱的人，或用腦做工的人，往往要受失眠的虐待。有些人，睡下時常常很久地睡不著；有些人起初是能夠熟睡的，但經過三或四個鐘頭便醒過來了，從此睡不著；又有些人竟會整夜地失眠，醒的臥著，一直到天亮！ 

但是人們不甘心受失眠的虐待，各人有不同的方法去對付它。有人用過數氣的方法：如果覺得睡不著，趕緊摒除一切想念，靜靜地數自己的呼吸，據說不久意識漸漸模糊，同時也就慢慢睡去。有些人覺得睡不著時，他便一動不動地靜臥著，等到覺得不舒服了，非翻身不可時，遂很快地翻一個身，立刻把身子臥好，手足放好，使肌肉關節等弛緩和舒服，也就會安穩地睡去的。還有人用另一種方法：覺得睡不著時，立刻穿衣起床，雖覺得疲勞，也支撐著，到明日應睡的時間再睡。如仍睡不著時仍起來，再等明天應睡的時間再睡。聞說這樣能夠養成能睡的習慣，以後只要能夠按一定時刻睡，就能睡著了。 

我不算是有失眠症，但睡不著的時候也是有的，遇到這種時候，我用別一種方法來對付。閉上眼睛，把雜亂的思想抑制住，假想我是在一處閑靜的草地上，這可以說是一種假造的夢境。經過不久的時間，覺得景象模糊了，隨著也就朦朧地睡去。 

但是有時候，不知道是因為精神過於興奮了還是什麼緣故，用這方法仍然無效。不，詳細地說，不是方法的無效，卻是不適用那種方法了。比方我剛好假想在閑靜的草地上閒走時，忽然別一個念頭來了，把我的假想衝去，接著又是別一個念頭，於是陷入半有系統或無系統的亂想之境地。這時候使我躊躇：穿衣起身好呢，還是仍舊臥著好。天熱的時候，醒的臥著不如起來，但在寒天，容易受涼，只好醒的臥著。 

寫到這裡，醒的臥著時襲來的思想不想再追憶，講得太多了也未免厭煩。但聞阮玲玉自殺了，遺書中說自殺的要因是「人言可畏，人言可畏罷了」，可見迫死一個女子的「人言」很多，批評那種經濟學者和哲學者的人言似乎太少。且住，前星期三四的報上，說有用「鞭死」的刑罰了，將來的歷史家也許會弄錯，以為這是在講中古時代的。

本篇寫於1931年4月