能夠促使心情愉快的不是財富，而是健康。

我們不是常在下層階級——勞動階級，特別是工作在野外的人們臉上找到愉快滿足的表情嗎?而那些富有的上層人士不常是愁容滿面，滿懷苦惱嗎?所以我們當盡力維護健康，唯有健康方能綻放愉悅的花朵。

至於如何維護健康實在也無需我來指明——避免任何種類的過度放縱和動盪不安的情緒，但也不要太抑制自己。要經常做戶外運動、冷水浴以及遵守衛生原則。沒有適度的日常運動，便不可能永遠健康，生命過程便是依賴體內的各種器官的不停運動，運動的結果不僅影響到有關身體各部分，也影響全身。

亞里士多德說：「生命便是運動。」運動也的確是生命的本質。有機體的所有部分都一刻不停地迅速運動著。比如說，心臟在一收一張間有力而不息地跳動，每跳28次便把所有的血液由動脈送到靜脈再分佈到身體各處的微細血管中。肺像個蒸氣引擎無休止地膨脹、收縮。內臟也總在蠕動工作著。各種腺體不斷地吸收再分泌激素。甚至於腦也隨著脈搏的跳動和我們的呼吸而運動著。

世上有無數的人注定要從事坐辦公室的工作，他們無法經常運動了。體內的騷動和體外的靜止無法調和，必然產生顯著的對立。本來體內的運動也需要適度的體外運動來平衡，否則就會產生情緒的困擾。大樹要繁盛榮茂也需風來吹動。人的體外運動須與體內運動平衡，此點尤為重要。

幸福系之於人的精神，精神的好壞又與健康息息相關。

這只要想想我們對同樣的外界環境和事件，在健康強壯時和纏綿病榻時的看法及感受如何不同，即可看出。使我們幸福或不幸福的，並非客觀事件，而是那些事件給予我們的影響和我們對它的看法。就像伊皮泰特斯所說：「人們不受事物影響，卻受他們對事物看法的影響。」

一般來說，人的幸福十之八九有賴於健康的身心。有了健康，每件事都是令人快樂的；失掉健康就失掉了快樂。即使人具有偉大的心靈、快活樂觀的氣質，也會因健康的喪失而黯然失色，甚至變質。

所以當兩人見面時，我們首先便問候對方的健康情形，相互祝福身體康泰，因為健康實在是成就人類幸福最重要的成分。只有愚昧的人才會為了其他的幸福犧牲健康。不管其他幸福是功、名、利、祿、學識，還是過眼煙雲似的感官享受，世間沒有任何事比健康來得更重要了。