親愛的小朋友： 

這封通訊間隔得太久了！前些日子我一直在忙些其他的寫作，其實我的心裏時刻都在惦念著你們！尤其是在上學年臨末的那幾天夜裏，我望到我住處前面宿舍樓上的每一扇窗戶裏的燈光，都是亮到夜半，就知道燈下有許多小朋友正在準備期終考試。我是又高興又擔心。“四人幫”打倒了，老師和家長都敢於抓你們的功課了，你們自己也知道刻苦用功了。 
但是幾年的積欠，在幾個月幾天之間，要把它補上，究竟是一件很吃力的事，我真怕你們因為拼命補課備考，睡不好覺也吃不下飯，把身體搞垮了。何況我們敬愛的領袖毛主席對你們提出“三好”學生的希望，頭一條就是“身體好”呢。 
但是期終考試過去了，暑假來了，是不是可以暫時歇一歇力，喘一口氣，把暑期作業放一放，先痛快地玩上幾天，等到秋季上學之前再趕著補上呢？我覺得這也是不科學不切合實際的想法。 
親愛的小朋友，今年的六月十二日，我們中國科學文化界的巨人、郭沫若老爺爺和我們永別了。他在今年三月留給了我們一篇光彩奪目的文章，題目是《科學的春天》，我想許多小朋友都已經讀過。有的小朋友也許還會背誦吧。在這篇文章裏，他鄭重地提出：“我祝願全國的青少年從小立誌獻身於雄偉的共產主義事業，努力培育革命理想，切實學好現代科學技術，以勤奮學習為光榮，以不求上進為可恥。你們是初升的太陽，希望寄托在你們身上。革命加科學將使你們如虎添翼，把老一代革命家和科學家點燃的火炬接下去，青出於藍而勝於藍。” 
青出於藍而勝於藍，這就是“趕”而又“超”。郭老爺爺又說：“趕超，關鍵是時間。時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。”小朋友，關於時間的可貴，時光流逝之迅速，恐怕你們不像我們老年人體會得那樣深刻！我常想，我已是將八十歲的人了，就拿八十年整段的時間來算一算，就有二萬九千多個日夜（２９，２００日夜），就有七十多萬個小時（７００，８００小時），就有四千兩百多萬分鐘（４２，０４８，０００分鐘），就有二十五億多秒鐘（２，５２２，８８０，０００秒鐘），在這八十年之中，我浪費了多少的年、月、日、時、分、秒呵！我若是在學習和工作上努力地爭分奪秒的話，我該可以多做多少工作呵。一想起來，我是多麼難過，多麼後悔呵！ 
那麼，我是不是說小朋友們除了八小時的睡眠和吃飯的時間以外，都必須用於學習和復習功課呢？不是的，絕對不是的。我們要奪取時間，就必須善於使用我們用以奪取時間的武器，那就是我們的腦子，腦子這個最寶貴的武器，不用就要生銹，多用就更靈活，過度就會損傷。生銹或者損傷，它就不能銳利地去替我們沖鋒陷陣、攀高攻關！ 
因此，為了使我們的腦子能夠合理地工作和合理地休息，我們必須學會科學地安排時間。頭腦這件東西，和小朋友一樣，是十分活潑好動的，除了睡覺之外，它是不肯休息的（其實在我們睡覺的時間裏，它還給我們布置了一些童話一樣的夢境……），但它在重復地做同樣的工作，做得太久的時候，它就不耐煩而疲勞起來了。我有一位小朋友，是個“三好”學生。有一次我問他怎樣能做到“三好”，他笑著說：“問題就在於合理安排時間。具體地說，我嚴格遵守早睡早起的習慣，晚上九時以前一定睡覺，早上六時以前一定起床，鋪床疊被，洗臉漱口以後，做早操或跑步，在早飯後上學前，我就做比較繁難的作業，比如算術。早晨頭腦最清醒，做起作業來，往往事半功倍。上課時，我堅持專心聽講，專心做筆記，這樣比下課後再去問老師或問同學就省事得多。午飯後，上課前，我一定按時睡午覺，這樣，頭腦得到了休息，下午上課就有精神。下課回家，我就做作業，但我決不使自己做到頭昏眼花。我感到頭腦疲勞了，我就給它換一種工作，比如說作文作不下去了，我就起來看看一些青少年讀物和報紙，或做些戶外遊戲，比如說打球、跑步、或做些家務勞動，比如說打飯抹桌，涮盤洗碗，倒垃圾……”他說到這裏，笑了，說：“其實現在我的同學們也都是這樣安排時間的，各人家庭的情況不一樣，時間表就也不完全一樣，但是在打倒‘四人幫’以後，我們都努力地利用每一分每一秒，使我們的每一分每一秒都用在向‘三好’進軍的事情上面。我們覺得學會合理地科學地安排時間，就是提高科學文化水平的開始！” 
今天，我回憶著他講的這些話，覺得並沒有什麼特別出奇的地方，也沒有說什麼“雄心壯誌”，比如說到了本世紀之末他要做什麼“家”等等，但他卻有一股紮紮實實，利用每一分每一秒的時間，苦幹加巧幹，一步一個腳印地，走到二十一世紀，來實現他所要完成的新時期的總任務的決心和信心。他是在“時刻準備著”！ 讓我們都向他學習吧，祝你們 
身體好，學習好，工作好！ 
你們的朋友冰 心

一九七八年七月二十七日。
（本篇最初發表於《兒童時代》１９７８年９月第６期。）