外國某雜志的“讀者信箱”收到一封學生來信。寄信人寫道：我有一個大缺點就是特別怕羞，一碰到上黑板作題或和陌生人說話時臉就紅，我應該怎麽辦呢“讀者信箱”編輯給他的覆信如下：首先我們應該告訴你，害羞與臉紅與其說是缺點，倒不如說是一種討人喜歡的性格特點。人們見了那些死皮賴臉、恬不知恥的人總要用責難的口氣說：‘真不知害臊……’不過你的羞怯心理有時挺誤事，因此有必要加以克服。

你既然還是個學生，說明你很年輕，正是由於年輕，神經系統容易興奮，一點小事就會鬧得臉上紅一陣、白一陣，大汗淋漓，心突突跳。

要使神經系統增強，最有效的辦法是作息定時，戶外體育鍛煉，水浴，使過度的神經反應得到緩和。

在學習上要積極主動些，常常在會上發言，在和別人打交道時你心裏就要想一想，這對你有好處。不過無論是準備答題也罷，和陌生人打交道也罷，都要事先作好準備，這樣你才能應對自如。還可以參加一些文娛活動，或大聲朗誦詩歌和散文，念給家裏的人和同學們聽。

人可以通過意志的力量改變他性格上的許多東西，可以克服優柔寡斷、神經過敏和害怕心理，可以迫使自己說話大聲些，動作協調一些。

大家知道，一些知名演員、演說家、教師在青年時代曾是膽怯害羞的人，可是後來他們卻能在大庭廣眾之中口若懸河、揮灑自如，這是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，這並非佼佼者得天獨厚，而是人具有各種才能的明證。