約瑟夫·墨菲《潛意識的力量》(8)

對暗示的不同反應類型


不同的人對同樣的暗示有不同的反應,這是因為他們的潛意識狀態不同。比方說,你如果不是選擇了一位害羞的女士進行上述實驗,而是選擇了對一位老船員說:“嗨,老兄!你看上去有點不舒服吧!是不是暈船了?”聽到這話,對方即使不嘲笑你,也會禮貌地告訴你弄錯了。這種暗示對於老船員來說是沒有效果的,因為他的潛意識已經堅定地對暈船產生了免疫。所以,當你說這話的時候,他非但沒有受到你的影響變得虛弱,反而變得倍加自信起來。


就字面意義而言,“暗示”指的是把某種觀念灌輸到內心的行為或者舉止。暗示一定得借助於某種心理過程,所以暗示絕對不可能超越意識的力量。換句話說,意識完全有能力拒絕暗示的干擾。船員對於暈船無所畏懼,因為他早就確信自己對暈船的免疫力,所以你的暗示完全不能喚醒船員的恐懼之心。但是其他的乘客卻早就暗自擔心暈船,所以只要你一說出口,他們就相信了。

我們每個人的內心中都有某種特別的恐懼、信仰或者觀念。這些內心預定的規則統治了我們的生活。所以,自我暗示要發揮作用,首先得獲得你自己的承認。當你的內心真正接受了暗示所傳遞的觀念,自我暗示才會發揮作用。


他為什麽沒有了手臂


許多年以來,我一直都在倫敦的卡克斯頓大廳(Caxton Hall)定期舉辦名為“倫敦真理論壇”的講座。活動主管伊芙琳·弗里特博士跟我說過一位經常參加論壇的父親的故事。他的女兒被嚴重的風濕性關節炎和牛皮癬折磨,容貌也完全毀了。他們嘗試了各種治療手段,但是全都難以奏效。這位父親幾近絕望,他曾無數次對自己和周圍的朋友說:“如果我女兒的病能夠治好,哪怕沒了右手我都願意。”

弗里特博士告訴我,這家人有一天驅車外出,結果轎車迎頭撞上了另外的車輛。這位父親的右手從肩膀處折斷了,當他從醫院出來時,發現他女兒的關節炎和皮膚病竟然全都消失了。

所以,你一定要特別注意,你只可以把和諧、祝福、鼓舞和啟發性的觀念灌輸到潛意識之中。千萬記住,你的潛意識可不懂“開玩笑”是怎麽回事兒,它只按照你觀念的表面含義行事。


用自我暗示驅趕恐懼


所謂“自我暗示”,是指意識把某種確定和具體的觀念輸送給自己的過程。自我暗示是一把雙刃劍,如果使用不當就會對自己造成傷害,但是只要你應用恰當,許多問題都會迎刃而解。

珍尼特是一位非常年輕的天才歌唱家,她被唱片公司邀請出演一出歌劇。她非常看重這次機會,但是心中卻一直惴惴不安。此前,她一共有三次在導演面前試唱失敗的痛苦經歷。每次失敗都加重了她內心的恐懼,使得她在下一次試唱時背負更大的壓力。珍妮特的嗓音棒極了,可是她每次都對自己說:“輪到我試唱時,我總是唱得一塌糊塗。我始終不能入戲,導演一點也不喜歡我。他們一定在想,這種破嗓子也好意思丟人現眼。我只好灰溜溜地獨自回家。”

她的潛意識接受了這種消極的自我暗示,並把它當作命令一樣地去執行。潛意識調控她的身體,讓她在演唱時不知不覺地就把這種觀念變成了現實。她的恐懼化成糟糕的表演情緒,主觀設想變成了現實。

這位年輕的歌唱家最後終於克服了消極自我暗示帶來的影響,她的方法就是:用積極的自我暗示來對抗消極的自我暗示。她每天三次把自己關在一間安靜的小屋里,小屋的中央有一把非常舒服的椅子。她坐在上面,放松身體,閉上眼睛,身體和心靈都在這一刻歸於平靜。因為生理上的低興奮水平可以讓心靈更容易接受自我暗示。她對自己說道:“我的歌聲優美而動聽,我的儀態優雅而自信,我的心智機智又冷靜。”她說這番話的時候,語速非常慢,語氣也十分柔和,這樣一共說上5~10次。


在正式去試唱前的一個星期時間里,她每天進行三次這樣的自我暗示:兩次是在白天,一次是在晚上入睡之前。不知不覺的,她就變得沈著而自信起來。關鍵的試唱中,她在導演面前展現了婉轉動聽的歌喉,並最終贏得了歌劇中的這個角色。

如果你的內心也有負面的自我暗示,那麽立即開始制定一個糾正它的計劃。

絕不要對自己說“我不行”。當你恐懼的時候,你應該對自己說:“運用我潛意識的力量,我能夠達成一切目標。”


找回失去的記憶力


有一位75歲的老太太,她對自己的記性感到非常驕傲。不過在很早以前,她也和許多人一樣,丟三落四。隨著年齡的增長,她的問題越發嚴重,自己也禁不住擔心起來。每次丟了東西,她都忍不住想是不是因為自己老了,記憶也開始衰退了。如此消極的自我暗示怎能不發揮消極作用呢?越來越多的名字和事情開始從她的記憶里溜走,她的記性越來越糟糕,最後幾乎到了轉身就忘的程度。她感到十分絕望,不過在聽了我的課程之後,她終於明白消極的自我暗示是怎樣傷害她的了。

她決心扭轉這一局面。每當她忍不住想要說“我的記性越來越差”的時候,她就強迫自己停下來,堅決不去產生這樣的念頭。她每天都要進行數次積極自我暗示的練習。她是這樣對自己說的:

從現在開始,我的記憶力開始逐步恢復。無論什麽時間什麽地點,無論我想要記住什麽事情,我全都能記得一清二楚。我的這一信念明白無誤,我將會把它當做事實加以接受。無論我想要回憶什麽事情,這些事情都會立刻清楚地呈現在我的腦海里。我的記憶力正在飛速提高,用不了多久,我的記憶力就會變得比年輕的時候都還要好。

一周之後,她的記憶力就恢復了正常。

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