·我們可以改變對過去的態度

過去的事情都已經過去了。我們現在並不能改變過去。但是我們可以改變對過去的看法。我們因為很久以前有人傷害了我們,而在現在懲罰我們自己,這是多麽愚蠢!

我時常向那些對別人懷有怨恨心的人說:“你現在就應該開始化解你的怨恨,因為現
在還不遲,還很容易。千萬不要等到快要被醫生開刀的時候,甚至在臨死以前才開始,那便太遲了。寬恕別人吧!你可以做得到的。你能夠寬恕別人的過失,別人才可以寬恕你的過失!”

人要想化解怨恨心,先要消除恐懼心,因為當我們恐懼的時候,很難把心中的意念集中。所以我們一定要先把恐懼化解,凡事從從容容,自然能夠產生力量幫助我們自己。如果我們不加改變,只一味地以為自己是一個無能為力的受害者,一切事情不會再有希望,那麽,即使神也無法幫助我們,我們便被自己所害,更加一落千丈。反之,如果我們一朝醒悟,痛改前非,化解所有恐懼和怨恨,有正確的思想觀念,那麽來自四面八方的支持力量,將使我們轉敗為勝,步步高升。只有寬恕別人,才能把不快的往事化解。


·願意寬恕他人,也願意寬恕自己


我們可能不知道怎樣去寬恕別人和寬恕自己,甚至根本不希望有寬恕,或不知道可以寬恕。

事實上,寬恕他人,寬恕自己,都是必須的。人誰無錯?連聖人都有錯,何況普通人?

寬恕就是給人機會,給自己機會。“化干戈為玉帛”是世界上所有的好事之一,非常重要。

在知道“寬恕”的重要後,便要能夠去實行。我們可以下定決心,對一個害過我們的人說:“我準備寬恕你,雖然你過去對不起我,但我決心寬恕你,不再記恨,讓你自由自在。”──這就是“解怨解結”。這一句話很有份量,你不單解放了他人,也解放了自己,不會再被怨恨所困。


·所有疾病都是不寬容的狀態導致的


每當我們生病時,我們需要在心理默默地搜尋一下,看看誰需要被寬恕。《奇跡》課程講述了“所有疾病都來源於不寬容”,並且“每當我們生病時,我們需要在心裏默默地搜尋一下,看看誰需要被寬恕。”

我想加上一句:那個最難讓你寬恕的人,正是你最需要寬恕的人。寬容意味著放棄、放手,讓它離開。寬恕意味著不再去做什麽,把整個事情丟棄就是了。我們需要做的所有事情就是願意寬恕。

我們非常理解自己的傷痛。可是,我們很不容易理解那些很難被我們寬恕的人也處於傷痛之中。我們需要理解,那些難以被我們寬恕的人,在做那件難以被我們寬恕的事時,已經盡力而為了,他們當時已經用盡了他們所有的理解力、知識和學問才做成那個樣子。

當人們帶著問題來找我的時候,我並不關心問題是什麽——病弱的身體、拮據的經濟狀況、糟糕的人際關係、或消失殆盡的創造力——我只專注於一件事情,即是否愛自己。

我發現當我們真正去愛,按照我們原本的樣子來接受自己、贊同自己時,生活中的一切就恢復正常了。到處都會出現小小的奇跡。我們的健康狀況正在好轉,我們有了更多的錢,我們的人際關係變得越來越和諧。我們開始用一種創造性的方式表達自己。所有這些似乎在沒有刻意去追求的時候就來到我們身邊。

愛自己並贊同自己,這會創建一個安全的空間。信任、價值和承認將在你的頭腦裏協同起來,在你的生活中創造更多友愛的人際關係,引來更好的工作、更好的居住環境,甚至連你的體重也會恢復正常。愛惜自己和自己身體的人從不虐待自己,也從不虐待別人。

現在立即開始自我贊同和自我接受,這是使我們的生活發生積極改變的關鍵所在。

愛自己,對我來說,是從“不再因為任何事情而責怪自己”開始的。批評、責備會鎖住我們,使我們無法發生改變,而理解自己並善待自己,卻會幫助我們改變以往的負面反應模式。記住,你已經責備自己很多年了,這毫無用處。試著贊賞你自己,看看會發生什麽。

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