林燕妮《情為何物》情緒低落時

情緒低落的時候,脾氣一定不好,出外面對大眾時還可以勉強不發作,遭殃的永遠是最親近自己的人。

雖然你知道他最愛你,但是最愛的人一樣至少有十樣八樣承諾長久未能向你兌現。平日你會覺得他非不為也,實不能也;甚至明知他能而未為,在心情好時也不介意等待一下。


但是,在情緒低落時,你必然會想起前塵往事,覺得他其實是非不能也,實不為也,老是把你的權利排到最後,那麽情緒只有更加低落,總之就是他千不是萬不是。


碰上他也情緒低落時,那便更加糟糕,不論你說什麽他也覺得你在挑剔他,總之沒一句話是對的,你說什麽都是錯的。你殷勤伺候,他覺得你在騷擾他,你訴半句苦他不但不會了解,還會惡言相向。


情緒低落碰上情緒低落,未免互相折磨,互相殘殺,那怎麽辦才好呢?

在這種情形之下,惟有雙方互相回避一陣,無謂再開口了。既然不能相慰,已達到慣性將對方作出氣袋的地步,最好獨自找個地方旅行去,跟朋友遊山玩水去,總之就是少見面幾天。

這個不叫做冷戰,而叫做互相回避,以免大家傷痕累累。


至於怎麽會情緒好轉呢?這是很難的事,還不是一句“天助自助者”,唯有分散自己的怨懟情緒,因為再怨也沒有用。


我發覺集中精神工作很有效。老實說,誰想工作?何況,情緒低落時,起初是很難集中精神工作的,不過,在鬧了一大陣情緒仍無法改善心情時,唯有工作了,至少做好了件事,有點成績,自然會開心起來。

假如工作是令你情緒低落的原因,那未越逃避便只有越情緒低落,至少這是我的個人經驗,把它做了反而是個大解脫。假如是感情的事令你情緒低落,跟朋友說說笑笑也是暫時的解脫,根治的方法我卻想不出來了。

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